갱년기 테니스 . 골프엘보는

[..]

병원 치료.약 처방이 답인가요?

몇개월 반복인데..

운동으로는 치료가 안되는지요.

테니스 치다 엘보 오신 50 남자분은
운동으로 치료 했다는글 봤는데

폐경이후 온 엘보는 약처방만
답인지요..ㅠㅠ

이제 53인데
이렇게 약을 달고? 매일 먹어야하는게
슬퍼서요.

[ㅇㅈ]

저도 심했었는데
팔 최대한 덜쓰고 서서히 서서히 좋아져서
지금 거의 괜찮은데
늘 조심해요..
전 여러방법 중 침 맞는게 제일 나았어요..

[테니스 골프]

둘다 운동 안하고 쉬어줘야 나아요. 운동으로 좋아지지 않아요. 테니스 골프 엘보에 좋은 스트레칭은 인터넷에 나오는데 예방 스트레칭이니 좀 좋아지면 유툽보고 해보세요.

침맞거나 주사 맞는 거 다 스테로이드 주사 맞아 염증을 완화시키는 거예요. 운동하는 사람들은 이 주사 맞고 운동 계속해요

[저도]

침 맞고 효과 봤어요

[저는]

주사,체외충격파 치료받고 나았고
과한 운동은 안합니다.
집안일도 슬슬~~
팔 달래가며 살아야할 나이라...^^

[...]

재발 해요. 완치 없어요 ㅠㅠ

[...]

재활운동 찾아서 해야겠어요.

[음]

사람마다 다르겠지만 저는 테니스엘보 수영하면서 없어졌어요

[음]

24 도라 SOS 맛사지젤 수시로 발라 보세요
적외선 조사기 나 갈바닉 있음 같이 써 극대화 시킬 수 있어요
모든 통증에 정말 강추요
강도마다 달라 효과 시기가 다른데 관절염으로 평생 고통인 울 엄마 정말 2달만에 효과 보고 계세요. 전 목 , 발목 접지름에 열심 쓰고 있는 중