50대 초반 갑자기 머리카락이 너무 가늘어졌어요

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50대 초반 힘있는 모발이었는데 특히 앞부분 머리가 마치 솜사탕처럼 가늘어졌어요. 갱년기라 그런걸까요. 아니면 식단문제인지ㅜㅜ

사실 몇년전부터 해산물과 유제품은 먹지만 거의 고기류를 거의 먹지 않았는데 이제부터 소고기를 조금이라도 먹어야하나 생각이 들어요

갑자기 머리가 눈에 띄게 가늘어져서 식단이 문제있나 걱정되기도 하고 무서워요 이러다 앞머리 아예 휑해지는건 아닐지...ㅜㅜ

한국이었으면 모발검사라도 받고 싶은데 지금은 외국거주중이라 한국처럼 편안하게 병원을 이용할수 없어서 안타까워요

조언부탁드립니다 감사합니다

[그렇더라구요]

염색 안하고 버티다가
앞머리 뿌리부분만 염색한지
이삼년 됐는데
그때부터 급격히 빠지고 가늘어져요
그나마 펌이라도 최소한으로 하려는데
노화에 염색에 펌에...뭐 불가항력인듯요
전 윤식동물 소리 들을 정도로
고기 좋아하는 사람이라
영양문제만은 아닌듯해요
비오틴도 먹고 맥주효모도 먹는구만ㅋㅋ

[얇다]

얇다ㅡ종이
가늘다ㅡ밧줄 머리카락

가르치다 ㅡ영어
가리키다 ㅡ 산 구름

[혹시]

약드시는거 없나요?
아는 언니가 심장에 관한 약 먹고 얼마뒤부터
머리카락이 눈에 띄게 푸석하고 가늘어져있어서
놀랐던적이 있어요

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갱년기 증상이 심해서 82에서 갱년기보조제로 레미페민이라는 독일약 좋다고 하셔서 복용하고 있어요.
그것 외에는..비타민 씨 가끔 먹는거 외엔 없어요

[육류]

탈모...잘 먹어야 한다는 20대에 해당하는 소리같구요
40대 이후 탈모는 유전이나 노화 , 환경(계면활성제...)가 원인같아요
저 단백질(육류, 콩류, 해산물) 끼니때마다 잘 챙겨먹고..
채소(익힌 채소, 생채소). 해독쥬스(양배추,토마토.브로컬리.당근 삶은) 하루 1컵~2컵 먹는데요 머리카락은 진짜 솜사탕 실 같아요

[육류]

비오틴도 고용량 먹고있네요.

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조언감사드립니다.식단을 바꾸어도 소용없을것같네요 ㅜㅜ
저희집은 대머리 유전은 없고 샴푸도 계면활성제 안든거 쓰니 노화가 원인인거 같아요. ㅜㅜ
되도록 스트레스 안받고 받아들여야겠어요

댓글들 많이 도움되었습니다 감사드립니다^^

[단백질]

충분히 드세요
모발은 주성분이 단백질인거 아시죠?
바르고 힘주는 것 보다 먹어서 채우는게 효과가 커요
잘드시고 운동 꾸준히 하시고 잘 주무시는거 별거 아닌 거 같지만 효과 좋습니다

[ㅇㅇ]

나이 . 염색인듯. 고단백질 식단에 영양제잘먹는데 저도 가늘어요.

[cls]

저는 삼시세끼 고기만 먹는데도
머리카락 얇아지고 많이 빠지네요.
한 4년전부터 ㅜㅜ

[지나가다가]

99% 노화로 인한 겁니다.
아이허브에서 비오틴 10000 mcg 단위 구매해서 복용하고
맥주효모 분말도 먹고 있는데 인터넷서 파는것 대부분 리투아니아산 입니다.
제기동 한방 시장내 동광종합물산에서 판매하는것도 리투아니아산 인데 무척
저렴합니다. 거기도 온오프 라인 다 팝니다.한약재 견과류등 종류도 다양하고
무지 큰 업체 이니 홈피 찾아서 들어가 보세요.추가로 나이 먹을수록 단백질류
더 많이 먹어야 합니다...콩국도 좋구,두부,닭고기 살 도 아주 좋습니다.

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자세한 조언들 정말 감사드립니다^^