무릎안아픈 하체운동 뭐가 있을까요?

[시]

스쿼트 등 하면 무릎이 아프네요
무릎 안아픈 하체 운동 뭐가 좋을까요?

[Juliana7]

아쿠아로빅요

[아픈 무릎은]

어캐 나으셨나요?

[자세가]

정확하지 않아서 그래요... 몸을 지지할수 있게 뭘 좀 잡고서 자세에 신경쓰며 해보세요.
무릎에 무리가 안가는 운동은 수영하고 실내 자전거 밖에 없어요. ㅠㅠ

이상 무릎연골연화증 환자였습니다.

[자전거]

무릎 꺾어지는 각도만 잘 맞추면 무릎주변 근육 강화운동에 아주 좋아요
자동차 사고로 무릎수술하고 실내자전거로 1년 운동하고 지금은 할 거 다합니다
45키로 아줌마인데 65킬로 중량들고 스퀏도 가능!

[..]

돈이 돔 들어도 피티 받으세요
저도 하체가 약하고 특히 무릎이 안좋아서 피티받아요
무릎에 부담 안가게 지도해줘요