무릎안아픈 하체운동 뭐가 있을까요?
작성일 : 2021-08-18 20:46:07
3276794
스쿼트 등 하면 무릎이 아프네요
무릎 안아픈 하체 운동 뭐가 좋을까요?
IP : 106.101.xxx.158
5 개의 댓글이 있습니다.
1. Juliana7
'21.8.18 8:46 PM
(220.117.xxx.61)
아쿠아로빅요
2. 아픈 무릎은
'21.8.18 8:49 PM
(218.145.xxx.232)
어캐 나으셨나요?
3. 자세가
'21.8.18 9:07 PM
(121.169.xxx.147)
정확하지 않아서 그래요... 몸을 지지할수 있게 뭘 좀 잡고서 자세에 신경쓰며 해보세요.
무릎에 무리가 안가는 운동은 수영하고 실내 자전거 밖에 없어요. ㅠㅠ
이상 무릎연골연화증 환자였습니다.
4. 자전거
'21.8.18 9:17 PM
(211.46.xxx.87)
무릎 꺾어지는 각도만 잘 맞추면 무릎주변 근육 강화운동에 아주 좋아요
자동차 사고로 무릎수술하고 실내자전거로 1년 운동하고 지금은 할 거 다합니다
45키로 아줌마인데 65킬로 중량들고 스퀏도 가능!
5. ..
'21.8.18 9:31 PM
(58.239.xxx.3)
돈이 돔 들어도 피티 받으세요
저도 하체가 약하고 특히 무릎이 안좋아서 피티받아요
무릎에 부담 안가게 지도해줘요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1237405 |
우리동네 아이스라떼는 바닥에 우유가 깔려있어요. 위에 거품은 .. 14 |
아아떼 |
2021/08/19 |
4,768 |
| 1237404 |
추미애는 왜 그런 거짓말을 했던 걸까요? 50 |
인간환멸 |
2021/08/19 |
2,724 |
| 1237403 |
“이낙연 정치생명 끊겠다” 與경선판 황교익 돌발 변수 25 |
무섭다무서워.. |
2021/08/19 |
2,305 |
| 1237402 |
진보 유튜버들 공동성명 냈네요. 52 |
/// |
2021/08/19 |
4,495 |
| 1237401 |
보험 리모델링 해보신분? 2 |
에그 |
2021/08/19 |
1,139 |
| 1237400 |
황교익 왜이리 과격한가요 ㅋㅋ 38 |
.. |
2021/08/19 |
4,819 |
| 1237399 |
파더스 베이글 맛있나요! 3 |
드셔보신분 |
2021/08/19 |
1,368 |
| 1237398 |
90년대풍 유행 3 |
.. |
2021/08/19 |
1,952 |
| 1237397 |
코로나 덕에 더 좋아진건 뭐가 있나요? 48 |
ᆢ |
2021/08/19 |
5,922 |
| 1237396 |
황교익씨가 문재인정부에서도 보은인사였을까요? 19 |
보은 |
2021/08/19 |
1,780 |
| 1237395 |
진보 유투버 구독자가 285만이란다 6 |
285 |
2021/08/19 |
1,384 |
| 1237394 |
ㅡ 햄스터 종양수술 ㅡ 병원추천 부탁드려요 3 |
병원추천 |
2021/08/19 |
1,822 |
| 1237393 |
이낙연 후보, 김종민 의원과 함께하는 ‘검찰개혁 끝장토론’ 8 |
ㅇㅇㅇ |
2021/08/19 |
919 |
| 1237392 |
대학생 자녀분들 뭐하나요 7 |
대학생 |
2021/08/19 |
3,509 |
| 1237391 |
김재원 "이재명,'황교익'이라는 사나운 개 풀어 놓아….. 16 |
에효.. |
2021/08/19 |
2,599 |
| 1237390 |
딸이 결혼한다는데 남자쪽이 돈이 없는 경우 207 |
궁금 |
2021/08/19 |
37,921 |
| 1237389 |
펌) 황교익 쉴드치다 조해진한테 당하는 털보와 청래 17 |
조해진은 누.. |
2021/08/19 |
3,443 |
| 1237388 |
판사임용 거부하고 독립운동에 투신 '대한광복회' 총사령관 박상진.. 3 |
대한광복회 |
2021/08/19 |
1,805 |
| 1237387 |
문재인 대통령, 카자흐스탄 대통령 국빈 만찬 주최 2 |
... |
2021/08/19 |
1,617 |
| 1237386 |
이낙연 캠프 '블랙 리스트' 작성 26 |
.... |
2021/08/19 |
2,182 |
| 1237385 |
보따리 열리네요, 황교익건으로 다 터져나오네. 잘됐다. 13 |
드디어나온다.. |
2021/08/19 |
4,899 |
| 1237384 |
이재명 지지, 참 극한직업이겠어요 15 |
ㅉㅉㅉ |
2021/08/19 |
1,537 |
| 1237383 |
윤석열은 끝났네 12 |
.... |
2021/08/19 |
5,673 |
| 1237382 |
교이쿠센세께서 한국인도 박쥐를 먹는다함. 8 |
… |
2021/08/19 |
1,934 |
| 1237381 |
이 와중에 웃음. 해학에 감사해요 1 |
해학의민족 |
2021/08/19 |
1,594 |
