맞고살았으면 자존감이 낮아지나요?

[....]

전 전보다 남을 우선으로 하고 맞춰주고 들어주고
화도 안내고 그러거든요.
그러니까 조심히 대하던 상대들도 말을 함부로
한다든가 본인들 마음대로 하려고 한다든가
우습게 본다든가 해요.
늘 을로 자처하는 저. 자존감 낮아 항상 남이 우선인
저는 이유가 뭘까요?
어릴때 남자가족에게 맞고살은게 영향이 있는건지
뭐때문일까요?
앞으로 고쳐야될 점은 뭘까요?

[. .]

원인을 아니 이제부터라도 을질 안하면돼죠
나를 우선으로

[ᆢ]

일정선이상 과하게 맞추나보죠
그게 그들 눈에도 보일정도면 고치는게 맞아요
내가 힘들고 싫으면 하지마요

[. .]

서로 잘해주는 사람만 만나세요
관계에 얽매이지 말고요
그러려면 내가 능력이 있어야겠죠?
능력은 여러가지를 말해요

[성향]

갈등이 싫고 회피하려는 성향도있고
눈치보고 커온 양육환경도 한몫하는것같아요
저도 ..님처럼 저를 함부로 하는 사람은 상대안하는데
건강한 관계맺는게 잘안되니까
대신 좀 외로워요

[....]

원글님이 좋아하는 거 리스트를 다 적어보세요
하루에 3개씩
음식.김치된장중 김치 짜장짬뽕중짜장
영화 로맨스 액션중 로맨스
모든분야에걸쳐 내가 어떤거를 좋아하는지 나를 파악하세요
그래서 친구랑 음식먹을때 파스타먹으러 가자면 난 김치찌개 먹을거야라고 한번만 용기내서 우겨보세요
이유는 없어요 내가 좋아하니까
내가 하고싶으니까
아마 두려울거예요
친구가 나를 싫어할까봐 무섭죠
근데 친구도 그렇게 자기가 좋아하는걸 말하는 원글님이 더 편해요
무슨생각을하는지 오리무중인 사람보다 더 뚜렷한 개체로 인식을 하게돼요
그래서 김치찌개먹었으면 다음엔 파스타 먹으세요
그리고 내말을 끝내 무시하려는 관계는 직장사람 말고는 다 끊으세요
원글인생을 좀먹는 사람들이예요
심지어 가족도요
가족보다 내 밥벌이를 해주는 직장상사가 우선인겁니다

[...]

자존감 찾기
그리고 아침에 일어나면서 누구 일어나네 잘했어누구 세수하네이쁘다 누구밥먹네 먹고 건강해져야지 누구화장하네 이쁘다 이쁘다 하는 연습을 100일만 해보세요
엄마가 이쁜 눈으로 아기를 바라보는 시선이예요
자존감 찾기 프로젝트 1단계 2단계입니다

[ㅇ]

맞춰주고 들어주더라도요.
양보하기 어려운 지점은 딱 정확히 내 주장을 하세요.
무시하고 만만히 대하는 게 느껴지면
그 때부터는 눈에 힘주고 어깨 펴고 허리 힘주고.. 맞춰주지 않습니다.

[...]

일단 하나부터 해보세요.
남한테 먼저 맞춰주는거 하지마세요.
성격이고 습관되서 잘안되는거 아는데
그게 습관되면 나는 없어져요.
내가 그럴만한 여유가 있어서 하는 것과 그러는게 마음편하고 습관되서 하는것과는 달라요
특히 원글님처럼 자존감에 스크래치가 느껴진다면요.

남에게 맞춘다는 생각보다 내 생각과 남생각 중간점을 맞추면서 만난다고 생각하고 만나세요.
그러려면 일단 내생각이 있어야 겠죠
내생각을 많이 하세요.
남이 어쩌구 저쩌구 다 꺼지라고 생각하구요.

남들이 우습게 보는게 자기한테 맞춰주는게 원글님이 못나서 그런다고 생각하니
우습게 대하는거에요
그런 사람이 뭐라고 맞춰주고 하면서 만나나요.
적어도 내가 맞춰주고 만나는 사람이라면 그럴만한 대우를 받을만한 사람을 만나야지요.
그러니 앞으로는 절대로 상대에게 맞춰주지 마세요
처음부터 쉽지 않을테니.. 한번이라도 그렇지 않게 중간지점이나 내뜻대로 사람을 만나고 상대하면
날 칭찬해주세요. 그렇게 시작하세요.. 꼭이요~~