몸에 활성산소 제거하려면 음식이나 영양제는

[..]

어떤게 좋을까요? 얼마전에 많이 피곤했어서 몸이 많이 상했었는데 

그후에 피곤한일을 많이 줄여서 요즘엔 피곤할 일이 아닌데도

계속 너무 피곤하고 하품이 나오고 

몸에 활성산소가 많은 느낌처럼 기력이 너무 없는데

이럴땐 음식이나 영양제 어떤걸 먹어야 될까요?

한약을 지어먹어보려고 하는데 간수치에 안좋다고 해서

한약을 먹어봐도 될까요? 

[ㅁㅁ]

철분 결핍성 빈혈인지 피검사 하시던가..
엘레비트 임산수유부용 영양제 한 3일만 드셔 보시면 기운 날건데.. 후기 부탁드려요, 전 효과를 많이 봐서리..

[음]

의사선생님이
저한테 비타민C와 플로폴리스 권하셨어요
음료는 ABC 쥬스
신선한 채소와 토마토 올리브 권하셨고요

[덜먹고]

잠을 충분히 주무세요.

[ㅇㅇ]

활성산소는
자유라디칼이고 해서
전자가 짝을 지어야 하는데
짝짓지못해서 이리저리 혼자 돌아다니면서 세포를 파괴하는건데요. 제거하진 못할거에요.
다만 활성을 방해할 수 있는데 그게 컬러푸드식품인걸로 알아요.
칼라풀한 식품있잖아요
블루베리.파프리카.포도 그런것들요.
항산화식품들 많이 먹어야 되는거죠

[항산화]

항산화 성장호르몬분비촉진 음식 리스트입니다
현미 통밀 보리 수수 밤 은행 브로컬리 보리새싹 순무새싹 콩류(두부) 생선 (멸치 정어리 뱅어포 참치 고등어 명태 청어) 고기(닭고기 쇠고기) 계란 조개류 (굴 소라) 견과류(호구 잣 아몬드) 깨 시금치 당근 호박 표고 양송이 느타리 콩나물 김 파래
이상은 어떤 의사동영상에서 나온 음식 리스트입니다

[ㅁㅁㅁㅁ]

나쁜걸 안먹는게 제일 중요하다고 해요..