https://news.v.daum.net/v/20210811112329182
글게요. 먹었음 움직여야 맞겠지요.
가장 단순하고 쉬운건데 습관이 안되어있는게 가장 문제인듯.ㅠㅠ
우리 모두 의자에서 일어나서 한시간 가량 서있기 합시다.
그냥 서서 어슬렁 거리기만해도 운동이 된다고 합니다.
앉지만 않으면 되는거 같아요. (늙은이의 경우)
산증인 옆에 있어서 무척 신기해요. 빈약한 가슴 바가지 엎어놓은 배. 다릿살은 새다리.
서서 일한지 어언 몇개월.
갑바가 보이기 시작하고 배가 서서히 줄어들고 있으며 다릿살에 근육이 잡히기 시작.
걍 서있다고 다리 아프다고 했는데. ㅎㅎㅎㅎ
에고 금방 점심 먹고 아아 만들어 쇼파에 기대 누워 폰들고 82 켰는데 이글이 딱~~얼른 마시고 아파트 한바퀴 돌아야 하나~~
위 무력증 지슷
식후엔 꼭 졸리고 식곤증이 심해요, 어쩔까요,
위 무력증 비슷하게 기능이 안 좋아요,
쓰리진 않은데 식후엔 꼭 졸리고 식곤증이 심해요,
많이 먹으면 쓰러지듯 자요, 이런 경우 어쩔까요,
식후 바로 커피 드시는 분 많은데 그것도 안좋대요
인슐린 작용 방해
.. 그 증상도 운동하면 없어지던데요..
만악의 근원이 과식같아요.
저도 막 졸려서 그럴땐 일부러 문 바깥으로 나가요. 그럼 졸음이 없어지더라구요.
그것도 습관 같아요.
커피가 인슐린 작용 돕는거 아니었나요?
그래서 소파 안들여 놨어요
밥 먹고 소화시킬 동안 움직이는 거 참 중요한 게
다른 운동 없이 몸매유지 되더라구요
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