쿠스쿠스 샐러드 살찌겠죠?

[ㅓ]

저희동네 쿠스쿠스 샐러드 지중해식으로 맛나게 하는 배달매장있는데

그거 병아리콩 간건줄 알았더니 파스타처럼 밀가루더라구요

살찌는 샐러드인가요?

[…]

쿠스쿠스는 지중해 지역 쌀 같은 거예요

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쿠스쿠스는 듀럼밀로 반죽해서 만든 작은 알갱이 모양의 파스타에요. 파스타가 쌀보다는 gi지수가 낮을 걸요.

[나름]

다욧실품재료예요
밀가루보단 나으니 걍 드세요

[그래도]

다이어트할려고 먹는 샐러드면 쿠스쿠스는 피하는게 낫겠죠?

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쿠스쿠스 괜찮아요. 야채를 많이 넣으시면 되죠.

제가 레시피 알려드릴께요. 꾸스꾸스 따불레 샐러드.

인스턴트 꾸스꾸스에 뜨거운물에 야채스톡 하나 넣고 잘 섞고 그 대로 10분 정도 두고 가끔 부슬부슬 하게 밥주걱으로 섞어줍니다.

여기에 오이, 적양파, 파프리카, 토마토 찹해서 넣으시고요.

파슬리 하나 잘게 다져서 넣으시고

레몬 하나 즙 내서 뿌려주시고 올리브유도 두 세 스푼 정도 둘러주세요.

그리고 소금, 후추 간해주신 후에 냉장고에 몇 시간 정도 넣어서 차게 식힌후 드셔보세요.

진짜 건강한 맛이고 여름에 상큼하니 먹기 좋죠 ㅎㅎ