차가운 거 못 먹는 사람 다이어트 식단은 어떻게 해야할까요.

[살살살]

제목 그대로에요.
제가 차가운 음식을 잘 못먹거든요.
생야채, 요거트, 코티지치즈 이런 게 제 기준엔 차가운 음식이에요.
혹시 공유하실 수 있는 미지근한 혹은 따뜻한 음식 추천 부탁 드립니다.

[ᆢ]

곤약면 따뜻한 국물에

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생채소를 익혀서 드시면 되지요.
에어프라이어나 오븐 이도저도 없으면 후라이팬에 가지 호박 당근 파프리카 토마토 단호박 같은 거 썰어 구워 드세요.
토마토달걀볶음 같은 거 만들어 드셔도 되고요.

[야채찜이요]

찜솥에 냉장고 속 야채와 단백질 넣고 센 불에 10분 쪄서 먹어요. 숙주 부추 버섯 양배추 고기 새우 두부 등등이요. 초간장 안 짜게 찍어먹으면 배도 납작해지고 다이어트 효과 좋습니다.

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토마토야채스프 닭가슴살 고구마 야채찜 ..

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그리고 오트밀도 좋고요 따뜻한 물이나 차를 드세요

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곤약도 찬성질이라 소화기 약하신분은 꼭 체하더라구요
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