요가도 근육운동 아닌가요?

[ㅇㅇ]

요가는 그냥 스트레칭이라고 생각하는 사람이 많더라구요.

저는 요가하면서 근육비중 많이 올렸거든요. 

자세 제대로만 해도 부들부들 근육 엄청 써야 하는데, 

전굴후굴도 근육으로 잡지 않으면 안되고...

(전 안유연한 편이라 더 그럴지도)

[유연하지만]

근력 좋아집니다.
아침부터 한시간 땀내며 버티기 하다보니 속근육이 구석구석 느껴집니다.
본인 취향에 맞는 운동은 삶의 윤활유 인것 같아요^^

[속근육]

장난아니게 생기죠 ㅎㅎ 멋모르는 사람들 요가 우습게 알다가 수업 몇번 받고나면 엄청 힘들다는거 알아요 코어근육 확실하게 잡아주죠

[ㅇㅇ]

같이 같은시간에 수업한다고 다 같은운동 하고있는게 아니죠
몇년되니 어디에다가 힘줘야되는지
관절에 힘실지않아야 코어잡는근육에 힘주게되는지 알겠어요
시간이 지나야 운동효과가 있죠
무지힘든 운동이예요 잘하면

[요가]

선생님 등과 팔에 근육이 근육이...

[요가]

제대로 하면 유연성 근육운동 다 되는거죠.
저도 요가 너무 좋아요~