저는 요가하면서 근육비중 많이 올렸거든요.
자세 제대로만 해도 부들부들 근육 엄청 써야 하는데,
전굴후굴도 근육으로 잡지 않으면 안되고...
(전 안유연한 편이라 더 그럴지도)
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요가도 근육운동 아닌가요?
ㅇㅇ 조회수 : 1,981
작성일 : 2021-08-09 15:35:19
요가는 그냥 스트레칭이라고 생각하는 사람이 많더라구요.
IP : 110.11.xxx.242
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 유연하지만
'21.8.9 4:12 PM (210.100.xxx.74)근력 좋아집니다.
아침부터 한시간 땀내며 버티기 하다보니 속근육이 구석구석 느껴집니다.
본인 취향에 맞는 운동은 삶의 윤활유 인것 같아요^^2. 속근육
'21.8.9 4:13 PM (210.103.xxx.120)장난아니게 생기죠 ㅎㅎ 멋모르는 사람들 요가 우습게 알다가 수업 몇번 받고나면 엄청 힘들다는거 알아요 코어근육 확실하게 잡아주죠
3. ㅇㅇ
'21.8.9 4:28 PM (119.198.xxx.247)같이 같은시간에 수업한다고 다 같은운동 하고있는게 아니죠
몇년되니 어디에다가 힘줘야되는지
관절에 힘실지않아야 코어잡는근육에 힘주게되는지 알겠어요
시간이 지나야 운동효과가 있죠
무지힘든 운동이예요 잘하면4. 요가
'21.8.9 5:18 PM (59.6.xxx.156)선생님 등과 팔에 근육이 근육이...
5. ..
'21.8.9 5:57 PM (27.167.xxx.149) - 삭제된댓글목디스크 골반틀어짐, 의사가 필라는 권장하고 요가는 말라던데 뭐가 다른가요?
6. 요가
'21.8.9 7:35 PM (182.210.xxx.178)제대로 하면 유연성 근육운동 다 되는거죠.
저도 요가 너무 좋아요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1234286 | 딸만 10명 낳은 집 티비에 나왔었죠 4 | ... | 2021/08/10 | 2,810 |
| 1234285 | 경단녀 이력서 도움을 좀 받고 싶은데요 1 | 애낳고 | 2021/08/10 | 945 |
| 1234284 | 형제자매 우애 좋은 집 특징이 뭘까요? 30 | ㅇㅇ | 2021/08/10 | 5,510 |
| 1234283 | 지독한 변비 해결방법 찾습니다 26 | .. | 2021/08/10 | 5,201 |
| 1234282 | 삼계탕,백숙 요리 할때요.. 2 | 말복 | 2021/08/10 | 859 |
| 1234281 | 코로나 검사 보건소는 무료, 드라이브 스루는 유료인가요 2 | .. | 2021/08/10 | 708 |
| 1234280 | 새벽에 나간아들 들어왔어요 46 | 아들맘 | 2021/08/10 | 28,426 |
| 1234279 | 남편이 아내를 죽이는 방법 60 | ... | 2021/08/10 | 23,394 |
| 1234278 | 샴푸 추천 부탁드려요 3 | .. | 2021/08/10 | 1,789 |
| 1234277 | 아래...남편한테 맞았다는 글 보니... 42 | 알라 | 2021/08/10 | 7,002 |
| 1234276 | 하루에 몸무게차이 얼마나나세요? 7 | 다이어터 | 2021/08/10 | 2,672 |
| 1234275 | 여자배구에 너무빠졌어요.. 김희진선수 14 | 배구 | 2021/08/10 | 3,486 |
| 1234274 | 2차 접종일 궁금합니다 5 | 리라 | 2021/08/10 | 725 |
| 1234273 | 아줌마가 캉골 드는거 이상한가요 24 | ㅇ | 2021/08/10 | 5,929 |
| 1234272 | 질문) 봉골레 파스타 만들 때요 국물 많이 4 | ㅇㅇ | 2021/08/10 | 1,070 |
| 1234271 | 자궁근종 수술 앞두고 있어요 11 | 휴 | 2021/08/10 | 3,337 |
| 1234270 | 수시원서 사진이요 5 | 입시 | 2021/08/10 | 6,589 |
| 1234269 | 초록물고기가 관객이 18만 밖에 안됐네요 10 | ㅇㅇ | 2021/08/10 | 1,131 |
| 1234268 | 삼전 왜 저러나요 18 | 다시가라 | 2021/08/10 | 5,971 |
| 1234267 | 올림픽공원 주변 아파트 많이 시끄러울까요? 6 | 질문 | 2021/08/10 | 1,922 |
| 1234266 | 식약처, SK바이오 국산 코로나19 백신 첫 3상 임상 승인 7 | ㅇㅇㅇ | 2021/08/10 | 1,599 |
| 1234265 | 노인학대도 이해가 가네요. 32 | 흠 | 2021/08/10 | 6,708 |
| 1234264 | 편애 심한 엄마는 왜 본인은 모를까 6 | 엄마 | 2021/08/10 | 2,411 |
| 1234263 | 이럴때 어떻게 하실거예요 ? 2 | ㅅㅇ | 2021/08/10 | 836 |
| 1234262 | 이럴경우 조의금 질문드려요 4 | 오늘 | 2021/08/10 | 1,422 |