기운없고 축축 늘어지는거 저만 이런가요..

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날씨가 미친듯이 찌네요
건강체질이고 에너지 넘치는 사람인데 꼭 이맘때면
기운없고 축축 늘어지는데 저만 이런가요..
지금도 밖에 나가 볼일이 있는데 나가기 너무 싫네요
40대 초반인데 나이탓인지...
체력이 딸리는 느낌..
보약이라도 지어먹어야 할까요?
40대분들 몸상태 어떠세요..??

[...]

혹시 몸에 열 많지 않으세요?
저도 건강 체질이고 에너지 많은 편인데 몸에 열도 많아서
사우나 같은데 가면 몸에 힘 쭉 빠지면서 탈진할 거 같거든요.
그래서 여름이 너무 싫어요.
에어컨 당연히 켜지만 그래도 한계가 있어요.

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내몸에 물이 부족해도 그렇다네요 물 많이드셔보세요
좀 회복되는거같아요
좀덜먹고 오히려 뱃살에 영양분을 빼먹느라네요

[나트륨 부족]

식사 잘 챙기시면서 살짝 짠듯하게 드셔보세요
500ml 생수에 레몬즙, 소금 1/3 티스푼 정도 타서 이온음료처럼도 드셔보시구요 (설탕이나 감미료 넣으면 더 먹기좋아요)

[고기]

잘 챙겨 드시나요?
저는 고기 챙겨먹고 좀 나아졌어요

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저두 매일 고기먹어요

[ㅇㅇ]

유독 여름타는 사람 있쟎아요 원글님도 여름에 체력소진이 심하신분 같아요

수분섭취 ,영양제, 땡기는 음식 잘 챙겨드세요 과로하지마세요 ..