안가야죠.
샤워 못한다는데
집에 붙어서 지내다보니 너무 힘들어요ㆍ건강이 계속 나빠지네요ㆍ 낮엔 더워서 야외 갈 수도 없고요ㆍ
아파트 안에 있는 곳도 거의 정상처럼 많이 운영 되더라고요 마스크 믿고 가려고요ㆍ
안하더라구요
헬스장을 제작년에 1년 짜리로 끊어놔서요
다니다 말다 결국 이번 7월까지 다니고 끝냈는데요
마스크 허술하게 쓰는 사람들 너무 심하게 많아요
구석에서 러닝머신 뛰는 사람들 몰래 마스크 벗고 뛰어요
코로나 전보다 회원권 싸게 팔아서 회원수는 훨씬 더 늘어서 북적북적 거려요
그럼 헬스장이나 운동센터 안나가고 혼자 운동하시는 분들은 어떤 운동하세요?
마스크 잘쓰고 샤워안하고 열심히 운동하다 와요 사람 적당히 있어요
전 환불 받고 안 하고 있어요.
여름에 밖에만 걸어도 마스크 축축하게 다 젖는데 운동은 밀폐된 곳이라서.. 바이러스 다 들어올거 같은 찝찝함
그냥 살찌는거 좀 감수하고 끝나면 맘 편히 하려구요
에어컨 틀고, 창문 열고 소수 인원 필라테스 합니다.
샤워는 금지이고 마스크 필수이고 매일 업체 불러 소독 한다네요. 저도 작년엔 한번도 못가서 올해는 조심해서 다니고 있어요.
방역수칙 잘 지키는 헬스장 찾아보세요
저 다니는곳은 회원들 무조건 철통마스크, 턱스크같은거 전혀 없고, 기구사용한다음 회원들이 각자 구비된 알코올로 기구 닦게 해놨어요
직원들도 수시로 알코올로 기구 등 닦고 있고요
샤워는 집에 와서 해요
운동도 못하면 살도 살이지만 정신적으로 힘들어서 운동 계속 해요 저는
코로나시국 오래 갈거예요 이전으로 못돌아간다잖아요
각자 적정선 일상생활은 해야죠
헬스장은 러닝머신 속도제한 마스크 관리하고 창문열고 계속 환기해요
샤워도 못합니다
전 필라테스 1:1은 계속 합니다
마스크 끼고 샤워실 당연 잠겨져있고 잔여백신도 맞았고..
1:1 하는 팀 같은 시간에 보통 저 포함 2~3팀 정도인데
다 흩어져서 다른 방에서 해요
근데 이걸로는 살 안빠져요 ㅠ
밤에 나가서 좀 걸어야하는데 잘 안되네요
동네 평지 걷기 하세요
저녁 때 공원에 가서 만보걷기해요.
새벽에도 많이 한다는데, 일찍 일어나지 못해서요.
땀은 나지만 갔다와서 샤워하고 나면 에어컨 안 틀어도 시원하고 좋더라구요.
동네에 보면 센터 다니는 분들은 열심히 다니세요. 저는 마스크 끼고 뛸 자신 없어서 밤에 만보걷기 해요.
뛰기없는 홈트 유튜브에 많습니다.
전 집에서 유산소 무산소 다함
침대끝에 아령 덤벨 철봉 다다다 구비
주택이라 트레이드밀 설치해놨어요.
십년 넘게 요가로 건강 유지하고 살다 1년쯤 못 하니 여기저기 탈이 나던 중
요가 프로그램 마음에 드는 걸 우연히 보고 이거다 싶어 따라합니다.
근육이 짧아져 잘 안 되던 동작들 조금씩 나아지는 것이 소소한 행복입니다.
윗님 방송요가 프로그램 좀 알려주세요.
저도 요가 못해 힘들어요.
해지면 자전거 탑니다. 실내자전거도 샀어요.
동아티비 '하루요가' 추천해요.
자세 다양하고 하보람쌤 너무 설명 잘해줘서 좋아요.
저도 동아tv 하보람 요가 추천해요.
설명도 차분하게 잘 하고
동작도 따라하기 좋아요.
저는 유튜브 보면서 줌바댄스 해요.