몇일 잘 먹었더니 엄청 쪘어요

[어이쿠]

급 살뺄 방법 있을까요,

남편 휴가 기간이라

애들이랑 집에서 삼겹살 . 회시켜먹고

국수 먹고 밤에 맥주마시고 몇일을 그렇게

했더니

금방 살이 3키로나 쪘어요

어제 옷입으니까 상체가 쫑겨요

배도 보기싫게 나와있구요

선물로 한박스 받은

제주도 용도너츠도 한 몫 한것 같아요


보통은 항상 식단 조절하거나 조심하면서 먹거든요


오늘 아침엔 메밀김치전을 구웠는데

애들이 안먹어서 그거 먹고 몸무게 재어보니

딱 3키로 늘었네요

좌절합니다

저는 살 진짜 안빠지는 스타일이거든요
그래서 매번 노력하면서 사는데

순간 그냥 정신없이 먹었더니

일주일만에 바로 3키로 불었어요

지금부터 커피나 물 계란삶은거 방운토마토

먹을까요?

애들은 또 제가 챙겨줘야되고

남기면 원래는 아까워서 먹었는데

진짜 정신차려야되겠어요

급찐살 정상으로 돌아가고싶어요

방법 알려주세요

[ㅇㅇ]

많이먹고 급히 찐살은 안먹으면 금방 빠져요. 오늘부터 주말까지라도 간헐적단식이나 저녁 드시지마세요~

[...]

탄수화물 많이 드셨네요
급히 찐 살은 빼기 쉬워요
계란 토마토 드셔보세요

[..]

저 요며칠 유투브보면서 운동하는데
진짜 땀이 좍좍 너무 개운하구요
갑자기 윗배,아랫배 나와서 숨쉬기도 불편했는데 많이 들어갔어요
계속 하려구요 홈트 추천드려요~~

[저도요]

3키로 빼는 건 3년도 걸리면서 찌는 건 3일 아니 3시간이면 충분해요 저는 ㅠㅠ

[ㅋ]

그래서 운동을 하고 체지방을 줄이고 근육을 평소에 늘려놨어야