자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎이 아픈데 보호대를 하면 괜찮은건 왜 그럴까요?
1. 슬개건염
'21.8.3 3:30 PM (1.233.xxx.247) - 삭제된댓글예상합니다
의자에 앉아서 무릎 펴기많이해주세요
보호대가 근육대신 지지해주는거예요2. …
'21.8.3 3:59 PM (175.223.xxx.120)꾸준히 무릎 강화운동 하세요. 연골없어도 무릎 근육있으면 통증이 좀 줄어든다 하더라구요. 아플정도로 하지 마시구요.
3. ᆢ
'21.8.3 4:17 PM (1.229.xxx.65)무릎 초음파나 mri 찍어보심이~
엑스레이 로는 모르더라구요
전 걍 퇴행성이라고만 해서 몇달 허비하고
mri찍어서
어디가 고장났는지 확인했어요
일단 어디가 고장났는지 알아야
물리던 운동이던 할수 있을거같아서 찍어봤어요
일차병원에선 주사 맞으라고만 권하더군요 ㅠ
안맞고 싶다하니 어찌나 뭘 모르는 사람처럼 몰아대던지
좀 무안했으나 안맞고 왔는데
최종 종합병원 진료 받고 물어봤는데
주사 권하지 않더군요
또 무릎보호대 해도 되냐 물어봤더니
근육 안생긴다고 하지말라더군요
이건 환자에 따라 다르긴 하겠죠?
.4. 제가 그랬어요
'21.8.3 5:03 PM (182.216.xxx.43) - 삭제된댓글무릎이 아파서 계단을 못 내려갈 정도. 병원가니 물 찼다고 주사기로 물 뺀걸 보여주더라구요.
슬개골 연골연화증이라고.
정말 힘들었네요. 굽히지도 못하고,,양반다리 같은건 전혀 못하고요.
지금은 운동하고 석달만에 무릎에 힘이 붙고 튼튼해 졌어요. 아픈거 거의 회복 됐구요.거의 정상 회복.
집에서 간단하게 플랭크 운동 하세요. 첨엔 아주 살살..하루에 1초씩만 늘린다는 생각으로 아주 천천히 하셔야 함.무리하면 도로 물찹니다.시간 되면 자전거 타기.
플랭크 운동:
https://www.hankyung.com/society/article/20210611824315. 제가 그랬어요
'21.8.3 5:04 PM (182.216.xxx.43) - 삭제된댓글무릎이 아파서 계단을 못 내려갈 정도. 병원가니 물 찼다고 주사기로 물 뺀걸 보여주더라구요.
슬개골 연골연화증이라고.
정말 힘들었네요. 굽히지도 못하고,,양반다리 같은건 전혀 못하고요.
지금은 운동하고 석달만에 무릎에 힘이 붙고 튼튼해 졌어요. 아픈거 거의 회복 됐구요.거의 정상 회복.
집에서 간단하게 플랭크 운동 하세요. 첨엔 아주 살살..하루에 1초씩만 늘린다는 생각으로 아주 천천히 하셔야 함.무리하면 도로 물찹니다.시간 되면 자전거 타기.
플랭크 운동:
https://www.hankyung.com/society/article/20210611824316. 제가 그랬어요
'21.8.3 5:05 PM (182.216.xxx.43) - 삭제된댓글무릎이 아파서 계단을 못 내려갈 정도. 병원가니 물 찼다고 주사기로 물 뺀걸 보여주더라구요.
슬개골 연골연화증이라고.
정말 힘들었네요. 굽히지도 못하고,,양반다리 같은건 전혀 못하고요.
지금은 운동하고 석달만에 무릎에 힘이 붙고 튼튼해 졌어요. 아픈거 거의 회복 됐구요.거의 정상 회복.
집에서 간단하게 플랭크 운동 하세요. 첨엔 아주 살살..하루에 1초씩만 늘린다는 생각으로 아주 천천히 하셔야 함.무리하면 도로 물찹니다.시간 되면 자전거 타기.
플랭크 운동:
https://www.youtube.com/watch?v=FgexHtSADow7. ㅡㅡ
'21.8.3 10:09 PM (211.52.xxx.227)무조건 mri 찍으세요.
연골은 아작나기 전까지는 아팠다
안아팠다 이제 괜찮네 잘 몰라요 그러다 어느날
확 옵니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1245949 | 수도권에 양제화훼단지보다 저렴한 꽃시장이 있나요? 2 | 베베 | 2021/09/11 | 859 |
1245948 | 당근거래 돈은 어떻게 받나요? 9 | 때인뜨 | 2021/09/11 | 3,220 |
1245947 | 막내 코로나백신 맞으러왔어요 2 | 내일 | 2021/09/11 | 942 |
1245946 | 요새 출산선물 뭐 많이 하나요? 1 | ㅇㅇ | 2021/09/11 | 874 |
1245945 | 고려대 수시 지원서 항목에 “기숙사 입소” 관련 여쭤요~~ 6 | Q | 2021/09/11 | 1,730 |
1245944 | 아이가 허리를 다쳤어요 1 | 후리지아향기.. | 2021/09/11 | 889 |
1245943 | 충청당원투표 | ^^ | 2021/09/11 | 374 |
1245942 | 조성은, 尹 제보후 박지원 만났다…SNS엔 "특별한 시.. 25 | 반전의 시간.. | 2021/09/11 | 1,946 |
1245941 | 가짜수산업자 피디수첩 뒤늦게 봤는데 6 | .. | 2021/09/11 | 1,734 |
1245940 | 한복 입으면 헤어 메이크업 미용실에서 해야할까요? 11 | . | 2021/09/11 | 2,123 |
1245939 | 이재명 왜 지지하나요 31 | ... | 2021/09/11 | 1,092 |
1245938 | 요즘 배달음식들 주문하는 방법 궁금합니다 8 | .. | 2021/09/11 | 1,637 |
1245937 | 토정비결인지 사주인지 큰재물있는 달에는 4 | ........ | 2021/09/11 | 1,781 |
1245936 | 중2딸. 어떻게 다룰까요? 17 | ㄱㄱㄱ | 2021/09/11 | 2,666 |
1245935 | 라스재방 보는데 장영란 24 | 방송 | 2021/09/11 | 17,399 |
1245934 | 추석에 고속도로 당일과 다음날중 언제가 더 막히나요? | ... | 2021/09/11 | 567 |
1245933 | 딸아이의 연애고민 16 | 바다 | 2021/09/11 | 3,502 |
1245932 | 자기발망치는 모르는듯요 16 | 발망치 | 2021/09/11 | 2,347 |
1245931 | 올케에게 용돈 보냈더니 엄청 기뻐하네요 80 | ㅎㅎ | 2021/09/11 | 21,643 |
1245930 | 손준성 곧 기자회견 9 | ,,,,,,.. | 2021/09/11 | 2,838 |
1245929 | 질문이요.. | ㅜㅜ | 2021/09/11 | 412 |
1245928 | 임플란트견적 5 | 맘 | 2021/09/11 | 1,254 |
1245927 | 이 놀이의 이름이 무엇인지.. 3 | 궁금해요. | 2021/09/11 | 848 |
1245926 | 이낙연후보 이용해먹을라고 판 짜놨는데 35 | 민주당내세력.. | 2021/09/11 | 1,683 |
1245925 | 대구·경북 대의원 및 권리당원 '거는ARS' 안내 | ㅇㅇㅇ | 2021/09/11 | 419 |