어제 아주 단시간에 치고 올라가는 등산을 했어요.
심장 맥박이 160가까이 올라가더라고요
물론 스마트 와치로 측정한거라서 어느정도 오차는 있죠
평소에도 어느정도 체력이 있는편이고
일주일에 2번이상은 숨이 찰 정도의 운동을 하는 편입니다.
날도 습해서 그런지 정말 힘들어서
초반 스퍼트 후에는 무리하지 않고 쉬엄쉬엄 올라갔고
중간에 평지에서 호흡이 안정되어있길래 가만 서있어 보니까
심장이 너무 개운해요.
그게 말로 설명이 잘 안되는데
심장이 뻥~ 뚤린 느낌?
정말 심장에 멘톨을 뿌린거 같이 화~아 하면서 심장이 개운하달까요..?
예전에 새벽 수영할때도 뺑뻉이 돌고나면
심장이 터질거 같았는데.
나와서 샤워하고 출근길에 가슴이 그렇게 뻥 뚤린거 같이 가벼울수가 없었거든요..
이거 좋은 신호 인거 맞죠?
저도 그 심장떨림 무지 좋아요.
그 쾌감도 중독되더라고요.
너무 적절하네요
스트레스 받을때 가슴이 답답할때다 있는데,
그때도 늘 심장이 이렇게 늘 뻥 뚤려 있었으면 좋겠다 생각해요 ㅋ
어떤건지 알것 같아요.
가파른 산길에 터질듯한 숨참.심장 요동. 후 뭔가 뻥 뚫린듯한 개운함과 평안함.
뭔가 단단해 진 느낌.
이거이 중독 되는 거 같아요.
러너스 하이;;;(네이버 검색)
30분 이상 뛰었을 때 밀려오는 행복감. 헤로인이나 모르핀을 투약했을 때 나타나는 의식 상태나 행복감과 비슷하다. 다리와 팔이 가벼워지고 리듬감이 생기며 피로가 사라지면서 새로운 힘이 생긴다.
활성산소가 급격하게 상승하면 노화가 빨리 진행되니
고강도는 좀 자제하시는게 좋아요
저는 뭔가 심장이 터질거 같게 등산을 하면
그냥 딱 죽겠더라구요
기절해버릴것같은 저혈당증상? 체할꺼같은 느낌?
그건 안좋은거지요?
그래서 막 심장터질거 같은 상황이 되면
전 무섭더라구요..ㅜ
빈혈이 있기도하고 혈압이 낮은편이기도하고.,
저는 뭔가 심장이 터질거 같게 등산을 하면
그냥 딱 기절하듯 쓰러질꺼같더라구요
저혈당증상? 기립성 저혈압증상? 체할꺼같은 느낌?
그건 안좋은거지요?
그래서 막 심장터질거 같은 상황이 되면
전 무섭더라구요..ㅜ
빈혈이 있기도하고 혈압이 낮은편이기도하고.,
러너스하이 검색 고고
러너스 하이..
이거 때문에 운동중독이 되죠.
안느껴 본 사람은 있어도
한 번만 느껴 본 사람은 없다는..
맞아요~ 그 맛 때문에 운동해요. 씻고나온후의 개운함은
운동한자 만이 알지요
러너스하이~!
이 느낌이 등산 할 때 마다 느끼는 게 아니고
그.. 있어요. 가파른 구간이 30분 이상 되야고
그 중 내 호흡을 터트려 줄 정도로 심하게 가파른 구간을 올라얀다는..