82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

박살나고 바닥난 자존감.. 어떻게 복구하나요?

jrotc 조회수 : 2,062
작성일 : 2021-07-30 10:16:07


성격이 원래 이렇습니다.
순진 멍청하고 각단 없고 물렁합니다.
집도 가난하고 어려서부터 나는 우리집에 친구를데려오지
못했어요. 말도 약간 더듬고 키도 작습니다.
많이 살았는데 아직도 살아갈 날이 헤처가야할 날들이
50년은 남지 않았을까요?

회사생활 당당하게 하려면 자존감 복구해야할 것 같아요.
박살난 자존감, 바닥친 자존감 회복 어떻게 해야할까요?
IP : 110.70.xxx.194
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '21.7.30 10:19 AM (222.112.xxx.101)

    자존감을 검색하면
    참고할 것이 많습니다

  • 2. 조조
    '21.7.30 10:19 AM (223.62.xxx.138)

    아침에 거울보고

    나는 예쁘다
    나는 빛난다
    나는 훌륭하다

    세번씩 반복하세요

  • 3.
    '21.7.30 10:32 AM (124.49.xxx.182)

    내 스스로를 지지해줘야해요. 한 번 사는 인생 내가 날 위해줘야지 누가 해줍니까? 나는 최소 양심껏 잘 살았다 생각하시고 즐거운 것만 생각하세요

  • 4. ㅔㅔㅔ
    '21.7.30 10:33 AM (221.149.xxx.124)

    스스로 공부하는 수밖에 없더라고요.
    심리학, 철학, 명상, 종교 닥치는 대로 다요.

  • 5. 자존감이라
    '21.7.30 10:46 AM (58.121.xxx.69)

    자존감이 생기려면 모든 하나 잘 해야겠죠
    지금 상태가 어떤지 모르겠으나

    내 자신을 먼저 파악하고
    내가 잘하는 거 칭찬하고
    다 못 하는 거 같음 뭐라도 하나 배워보세요

  • 6.
    '21.7.30 11:34 AM (121.66.xxx.235)

    저 우울증때문에 상담받을때
    원인제공자가 내 자존감을 깎아 먹는 거 같다라고 했더니
    선생님이 자존감은 누가 깎아서 없어지는 게 아니래요.
    자존감은 자기 마음의 샘 같은건데 그 샘을 채우는 건 자기 자신이라더라구요.
    그 말이 많이 도움 됐어요.
    나 자신을 챙기는 건 나 밖에 없구나 내 자존감은 누가 건드리는 게 아니고 내가 지키는 거구나
    좋아하시는 거 하고 나면 뿌듯해지는 일 한가지씩 해보세요.

  • 7. ...
    '21.7.30 11:55 AM (175.198.xxx.100) - 삭제된댓글

    옛날 생각, 아픈 생각 많이 하면 점점 침울해져요.
    좋은 분 같은데 책이랑 좋은 글들 읽으시고 스스로를 아끼며 긍정적 생각 많이 하세요.
    마음을 달랠 힐링 되는 일들 틈틈이 하시구요. (맛있는 커피집 가거나 집에서 맘에 드는 차 마시거나 등등..)

  • 8. **
    '21.7.30 2:53 PM (211.114.xxx.157)

    "뇌의 스위치를 켜라"라는 책이 있는데, 마음이 뇌를 통제하도록 설계가 되어 있다고 하더라구요.
    누구도 내마음을 채워줄수 없더라구요. 스스로 거울을 보면서 칭찬을 해주시고, 격려해보세요.
    글 올리신 원글님의 마음이 전달이 되는거 같아요. 힘내요~~저도 가끔을 자존감이 바닥을 칠때
    그렇게 스스로 격려하면 좀 나아지는거 같아요. 사람들 만나보면 잘난사람 못난사람 다 만나봤지만
    스스로 다들 겉 포장으로 사는거 같아요. 속을 보면 다들 같아요. 똑같아요. 포장인거죠. ~~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1694758 檢, 이화영 ‘쪼개기 후원 요구’ 추가… 6번째 기소 .. 15:05:13 1
1694757 명태균 구속취소 청구‥"윤석열 등 관련자 조사 안 이뤄.. ….. 15:03:02 119
1694756 얼마나 더 있어야지 빠질까요! 살 빼기 .. 15:02:51 56
1694755 시위 다음날 후유증 1 ㅇㅇ 14:59:14 146
1694754 진통제 뭐 사시나요 1 ㅇㅇ 14:57:50 72
1694753 연예인 관심 왜케 많을까 19 정말 14:54:51 227
1694752 간첩법 확대 반대하는 민주당 15 .. 14:52:11 272
1694751 얼마전에 양배추칼 추천해 주신 분 감사해요. 6 양배추칼 14:50:59 571
1694750 성당다니시는분들 봐주세요 2 냉담탈출 14:48:23 228
1694749 설마 헌재 선고 26일 이후 하려는 계획인가요? 7 파면하라 14:47:33 860
1694748 ‘연어·술 파티’ 이화영, 위증죄 추가 기소 9 ... 14:47:31 380
1694747 미투나와줘야 파면 14:42:33 350
1694746 이를 부딪쳤는데 아파요 5 넘어지다 14:39:50 222
1694745 회사인데 옆 사무실에 담배를 피워서 찾아갔어요 2 .... 14:39:16 577
1694744 김수현 해명문 앞뒤가 안맞아요 13 급했네 14:36:10 1,835
1694743 선고예고하면 극우들이 헌재 쳐부실텐데 7 ㅇㅇ 14:35:40 642
1694742 다이소 입고도우미 알바 신청했어요 6 .. 14:33:42 1,125
1694741 심우정 검찰총장 자녀 국립외교원 채용 및 장학금 관련, 특가법상.. 17 사세행 14:31:17 1,134
1694740 17일 11시 9 17일 11.. 14:29:51 989
1694739 재수생 딸아이 매일 들어오면서 4 121 14:25:43 1,142
1694738 같이 봐요 2 ... 14:20:18 416
1694737 그간 윤석열사단이 수사한거 3 ㄱㄴ 14:20:00 538
1694736 유연석도 돈 엄청 버나봐요? 추징금 70억 6 ... 14:18:32 2,085
1694735 김수현은 가세연에 잡게 냅두고 탄핵과 헌재에 집중합시다 12 ㅇㅇ 14:15:30 746
1694734 실수로 얼떨결에 성심당 딸기시루를 샀어요. 10 ㅇㅇ 14:15:16 1,735