우울감 떨칠 방법

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날씨가 더워 밖을 못나가고

코로나 때문에 실내외출도 안되고

집에서 재택근무하는 남편, 방학인 아이

돌밥하다 보니 넘 우울하네요.

오후 4시간정도 근무하는데 기분이 처지니 출근도 하기 싫고

힘드네요.

작년엔 그래도 적당히 더워서 한여름에도 전거도 타고 걷기도 하니 이렇진않았는데.. 더위도 끝이 안보이고 코로나도 끝이 안보이네요.

85님들은 어떻게 우울감 떨치시나요?

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배달요리 한번씩 시켜주세요 엄마도 쉬어야지요

[...]

그리고 샌드위치 우유 이런거로 한끼정도는 가끔 줘도되요

[ㅜㅜ]

저두요 더워서 한강도 못나가고 휘트니스센터도 코로나땜에 못가고ㅜㅜㅜ 진짜 너무 힘드네요 ㅜㅜ

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요리를 잠깐 멈추고

사다 드셔보세요.

여유있으시면 있으신대로 비싼거 시키시고

여유없으시면 냉동식품들 맛있는거 많으니 사서 드세요.

일주일쯤 돌밥 안하면 좀 좋아질듯요

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일단, 요즘 더위는 에어컨 꼭 틀어야 할 정도구요.
돌밥 돌밥 너무 정성들여 차리는 건가요?
여름이라 음식 많이 하는거 좋지도 않은데
간단하게 차리면 될것 같아요.
전 정말로 밥상 차리는데 20분 정도만 써요.
그 정도만 해도 충분히 잘 먹고 삽니다.

[…]

아침에 일어나서
7시 30분쯤…

동네 한바퀴 돌아요
1시간정도요
그리고 샤워하면 기분 좋구
밥도 잘 먹어요

저녁먹고 또 나가서
30분 정도 어슬렁거리다 와서
또 샤워해요

잠도 잘와요

물론 덥지만 그래도 땀흘리고 씻는맛 좋아요

[우울은]

어둡고 처지는거잖아요.
그럼 그 반대로 하시면 되는데요,,
웃고 운동하고 음악 듣고 수다떨고 움직이고 활기있게 생활하도록 노력하는 거요.

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댓글 감사합니다.
대상포진으로 한달을 앓고나니
신경통증이 남아 움직이기가 무섭더군요.
그와중에 남편 재택과 아이방학으로 갑갑한 상황이 되었어요.
조언대로 음악 들으며 운동도 살살 시작하고
움직여봐야겠어요.
댓글 모두 감사드립니다.

[유치한데]

유트브에서 웃긴 영상을 많이 찾아봐요. 옛날에 했던 해피투게더 딱 제 감성이더라고요. 시트콤들도 재밌고요.
짧아서 더 좋아요. 바쁘게 일하다가 쉴 때 하나 둘 찾아보고 깔깔 웃고 나면 다시 일 할 힘이 나요.

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쇼핑이지요
오프라인 쇼핑이 최고지만
온라인쇼핑이라도 하세요

[동네 카페]

차 한 잔하고 오세요.
쾌적하고 여유롭게요.
1~2시간 혼자 그렇게 하면 충전이 좀 되더라고요.