82에 다이어트 하는 분들 체계적으로 하시고
글도 조리있게 잘 쓰시던데 저는 그런건 아니고요 ㅋㅋ
그냥 막돼먹은 방법 아니, 방법도 아니네요.
그냥 어쩌다 살이 빠져서 신기해서 적어봐요.
운동이라고는 진짜 숨쉬기 밖에 안하는 전데
하루 1만보 걷기를 시작했어요.
한번에 1만보가 아니라 점심 먹고 30분
저녁 먹고 4-50분 걸어요.
2주 됐는데 몸무게가 3kg이 빠졌어요.
63에서 60으로요.
아침은 미지근한 물 한잔과
점심은 간단하게 김밥이나 현미콘프레이크
저녁은 먹고 싶은대로 먹어요.
외식 자주 하는데 면 종류는 안먹고 고기를 좋아해서 ㅋ
고기류는 실컷 먹고요.
집에서 저녁 먹을때는 상추나 찐양배추쌈
오이 아삭이고추 주로 먹고요.
그냥 그게 단데 3kg 빠졌어요.
이제 앞자리 5만 되면 됩니다. ㅋㅋ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동바보가 하루 1만보 걷기 2주
.... 조회수 : 4,255
작성일 : 2021-07-28 23:11:04
IP : 223.39.xxx.65
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 와~~
'21.7.28 11:37 PM (124.57.xxx.117)날도 더운데 대단하세요~~더운 날 걷기 팁이 있나요? 저도 걷고는 싶은데 엄두가 안 나요ㅜㅜ 정말 대단하세요!
2. 원글
'21.7.28 11:57 PM (223.39.xxx.41)양산 쓰고 목에 큰 손수건 두르고 그냥 걸어요 ㅋㅋ
3. 와
'21.7.29 12:10 AM (124.57.xxx.117)진짜 멋지세요! 응원합니다~~^^
4. 원글
'21.7.29 12:45 AM (175.119.xxx.29)감사합니다!!
앞자리가 바뀌는 그 날까지!5. 와
'21.7.29 3:56 AM (124.54.xxx.76)이 더위에 어찌 걸으세요?
몇달 거의 매일 만보걷기 했다가 요새는 쉬고있네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1222329 | 이낙연 지지자 31% "윤석열 찍겠다" 44 | ... | 2021/07/29 | 2,625 |
| 1222328 | 홈플러스에서 자두를 샀는데 식감이.. 2 | 멩 | 2021/07/29 | 1,975 |
| 1222327 | 골프 비거리 타고나나요? 6 | ... | 2021/07/29 | 2,634 |
| 1222326 | 옷 입는데 관심없는 아들 9 | 1234 | 2021/07/29 | 2,806 |
| 1222325 | 호캉스만 가면 애 정서에 안좋을까요? 25 | ㅇㅇ | 2021/07/29 | 4,322 |
| 1222324 | 김용민브리핑 보는중인데... 어이가 없네요 50 | 모래니 | 2021/07/29 | 3,611 |
| 1222323 | 다 커서 어렸을때의 나를 8 | .. | 2021/07/29 | 2,751 |
| 1222322 | 안끼는 브라캡달린 홈웨어있을까요 2 | 땅 | 2021/07/29 | 1,616 |
| 1222321 | 아들딸 차별받고 자라면요. 8 | Keyv | 2021/07/29 | 3,608 |
| 1222320 | 대학생 창업(?)인가 청년 창업(?)... 4 | 눈꽃빙수 | 2021/07/29 | 1,261 |
| 1222319 | 노무현도 와이프때문에 공격당했었죠 55 | .... | 2021/07/29 | 3,950 |
| 1222318 | 남 도울 때는 하태경처럼 하면 안되겠어요 7 | ㅇㅇ | 2021/07/29 | 1,741 |
| 1222317 | 국내 지겨우신 분들 해외로 가세요 21 | i ko | 2021/07/29 | 4,129 |
| 1222316 | 서울대 찾은 이낙연 9 | ㅇㅇㅇㅇ | 2021/07/29 | 1,061 |
| 1222315 | 김범수 아나운서 일감 23 | ... | 2021/07/29 | 25,577 |
| 1222314 | 돈은 없는데 3 | eee | 2021/07/29 | 2,145 |
| 1222313 | '룸싸롱에서 영부인 난다' 20 | .... | 2021/07/29 | 4,784 |
| 1222312 | 믹서기 처음 사면 청소는? 1 | .... | 2021/07/29 | 1,346 |
| 1222311 | 유은혜 "2학기 전면등교 정책 기조 변함 없다".. 14 | 음 | 2021/07/29 | 2,807 |
| 1222310 | 50대 어피치 마스크스트래 4 | 만년 애 | 2021/07/29 | 2,138 |
| 1222309 | 윤석렬측 고발이 열린공감 tv 홍보해주고 있네요 16 | 황당하다 | 2021/07/29 | 1,540 |
| 1222308 | 청주 대성동 우성아파트 4 | whitee.. | 2021/07/29 | 1,720 |
| 1222307 | 찌질하게 여자만 공격하지말고 윤후보 비리를 찾아와라 40 | ..... | 2021/07/29 | 1,928 |
| 1222306 | 안양근방 플라워 떡케익 추천좀 2 | 땅 | 2021/07/29 | 727 |
| 1222305 | 4점 남았는데 손에 땀을 쥐네요;;; 13 | 배구 | 2021/07/29 | 3,148 |