운동바보가 하루 1만보 걷기 2주
작성일 : 2021-07-28 23:11:04
3263884
82에 다이어트 하는 분들 체계적으로 하시고
글도 조리있게 잘 쓰시던데 저는 그런건 아니고요 ㅋㅋ
그냥 막돼먹은 방법 아니, 방법도 아니네요.
그냥 어쩌다 살이 빠져서 신기해서 적어봐요.
운동이라고는 진짜 숨쉬기 밖에 안하는 전데
하루 1만보 걷기를 시작했어요.
한번에 1만보가 아니라 점심 먹고 30분
저녁 먹고 4-50분 걸어요.
2주 됐는데 몸무게가 3kg이 빠졌어요.
63에서 60으로요.
아침은 미지근한 물 한잔과
점심은 간단하게 김밥이나 현미콘프레이크
저녁은 먹고 싶은대로 먹어요.
외식 자주 하는데 면 종류는 안먹고 고기를 좋아해서 ㅋ
고기류는 실컷 먹고요.
집에서 저녁 먹을때는 상추나 찐양배추쌈
오이 아삭이고추 주로 먹고요.
그냥 그게 단데 3kg 빠졌어요.
이제 앞자리 5만 되면 됩니다. ㅋㅋ
IP : 223.39.xxx.65
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 와~~
'21.7.28 11:37 PM
(124.57.xxx.117)
날도 더운데 대단하세요~~더운 날 걷기 팁이 있나요? 저도 걷고는 싶은데 엄두가 안 나요ㅜㅜ 정말 대단하세요!
2. 원글
'21.7.28 11:57 PM
(223.39.xxx.41)
양산 쓰고 목에 큰 손수건 두르고 그냥 걸어요 ㅋㅋ
3. 와
'21.7.29 12:10 AM
(124.57.xxx.117)
진짜 멋지세요! 응원합니다~~^^
4. 원글
'21.7.29 12:45 AM
(175.119.xxx.29)
감사합니다!!
앞자리가 바뀌는 그 날까지!
5. 와
'21.7.29 3:56 AM
(124.54.xxx.76)
이 더위에 어찌 걸으세요?
몇달 거의 매일 만보걷기 했다가 요새는 쉬고있네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1230540 |
꽃 구입하고 싶어요 15 |
여름비 |
2021/07/30 |
1,555 |
| 1230539 |
BMW차에서 타이어 공기압 체크하라는.,,, 9 |
오렌지 |
2021/07/30 |
1,551 |
| 1230538 |
커피 한잔 이면 머리가 맑아지던 아침이 있었는데 5 |
... |
2021/07/30 |
2,312 |
| 1230537 |
윤석열 아내라고 결혼전 사생활 이렇게 비판해도 되느냐? 45 |
........ |
2021/07/30 |
4,167 |
| 1230536 |
파트타임으로 석사 따도 인정이 되나요? 3 |
.. |
2021/07/30 |
830 |
| 1230535 |
송종국이 8년째 산에서 살고 있다고.. 55 |
지아지욱 |
2021/07/30 |
37,582 |
| 1230534 |
삼베 주머니 삶으려고해요 3 |
모모 |
2021/07/30 |
1,606 |
| 1230533 |
딱 보니 이번 주말은 집값이네 56 |
.. |
2021/07/30 |
3,139 |
| 1230532 |
도경완 프리후 와이프덕에 방송 많이하네요 18 |
... |
2021/07/30 |
4,587 |
| 1230531 |
이낙연후보 '국민의힘은 부동산 투기도 보호하려 합니까?' 12 |
ㅇㅇㅇ |
2021/07/30 |
739 |
| 1230530 |
남편 역류성 식도염으로 너무 힘들어하는데 좀 도와주세요 22 |
Dd |
2021/07/30 |
3,001 |
| 1230529 |
스위스 디그니타스에 대해 잘 아시는분 계신가요? 1 |
와디 |
2021/07/30 |
750 |
| 1230528 |
새누리 출신 sh사장후보 김현아 증여세 안 낸거예요? 15 |
경원대도시계.. |
2021/07/30 |
1,219 |
| 1230527 |
미국에서 한국 올 때 자가격리... 7 |
아침 |
2021/07/30 |
1,351 |
| 1230526 |
정치인들 계보 공부하는 중인데요 주사파 16 |
ㅇㅇㅇ |
2021/07/30 |
1,033 |
| 1230525 |
독일 유학 다녀온 피아니스트 12 |
Lau |
2021/07/30 |
3,906 |
| 1230524 |
뺄셈 안되는분들 많네요 2 |
ᆢ |
2021/07/30 |
1,042 |
| 1230523 |
조선총독부에게 빼앗긴 단재 신채호 선생 삼청동 집터 2 |
단재 신채호.. |
2021/07/30 |
669 |
| 1230522 |
9시 정준희의 방과후 해시태그 ㅡ 언론 자유 지킬 수 .. 4 |
같이봅시다 .. |
2021/07/30 |
345 |
| 1230521 |
여초에서요 5 |
.. |
2021/07/30 |
923 |
| 1230520 |
당찬 것과 겸손한 것의 차이 5 |
흐음 |
2021/07/30 |
1,939 |
| 1230519 |
맛소금쓰세요? 40 |
샤방 |
2021/07/30 |
5,129 |
| 1230518 |
네이버예약서비스 쓰시는 자영업자님 1 |
무명 |
2021/07/30 |
864 |
| 1230517 |
전여옥, 김건희 벽화에 '쥴리는 영부인 하면 안 되나' 25 |
오크 |
2021/07/30 |
3,348 |
| 1230516 |
샤워시 등 닦는법(도구?) 17 |
... |
2021/07/30 |
3,503 |
