82에 다이어트 하는 분들 체계적으로 하시고
글도 조리있게 잘 쓰시던데 저는 그런건 아니고요 ㅋㅋ
그냥 막돼먹은 방법 아니, 방법도 아니네요.
그냥 어쩌다 살이 빠져서 신기해서 적어봐요.
운동이라고는 진짜 숨쉬기 밖에 안하는 전데
하루 1만보 걷기를 시작했어요.
한번에 1만보가 아니라 점심 먹고 30분
저녁 먹고 4-50분 걸어요.
2주 됐는데 몸무게가 3kg이 빠졌어요.
63에서 60으로요.
아침은 미지근한 물 한잔과
점심은 간단하게 김밥이나 현미콘프레이크
저녁은 먹고 싶은대로 먹어요.
외식 자주 하는데 면 종류는 안먹고 고기를 좋아해서 ㅋ
고기류는 실컷 먹고요.
집에서 저녁 먹을때는 상추나 찐양배추쌈
오이 아삭이고추 주로 먹고요.
그냥 그게 단데 3kg 빠졌어요.
이제 앞자리 5만 되면 됩니다. ㅋㅋ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동바보가 하루 1만보 걷기 2주
.... 조회수 : 4,013
작성일 : 2021-07-28 23:11:04
IP : 223.39.xxx.65
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 와~~
'21.7.28 11:37 PM (124.57.xxx.117)날도 더운데 대단하세요~~더운 날 걷기 팁이 있나요? 저도 걷고는 싶은데 엄두가 안 나요ㅜㅜ 정말 대단하세요!
2. 원글
'21.7.28 11:57 PM (223.39.xxx.41)양산 쓰고 목에 큰 손수건 두르고 그냥 걸어요 ㅋㅋ
3. 와
'21.7.29 12:10 AM (124.57.xxx.117)진짜 멋지세요! 응원합니다~~^^
4. 원글
'21.7.29 12:45 AM (175.119.xxx.29)감사합니다!!
앞자리가 바뀌는 그 날까지!5. 와
'21.7.29 3:56 AM (124.54.xxx.76)이 더위에 어찌 걸으세요?
몇달 거의 매일 만보걷기 했다가 요새는 쉬고있네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1242941 | 연예인들 백신 많이 안 맞는 것 같아요 13 | … | 2021/09/03 | 6,232 |
| 1242940 | 매일 스파에서 피부맛사지받으면 6 | 사랑스러움 | 2021/09/03 | 2,229 |
| 1242939 | 오십견 걸리시는 분 13 | 저요 | 2021/09/03 | 2,405 |
| 1242938 | 영유아기 때 책 많이 봐도 되나요? 9 | ... | 2021/09/03 | 1,632 |
| 1242937 | [속보] 국내서 '뮤' 변이 3건 확인…멕시코-미국-콜럼비아 입.. 9 | 너는뭐냐? | 2021/09/03 | 3,367 |
| 1242936 | 매스컴이나 어설픈 경제 전문가들말 절대 믿으면 안되요. 2 | ... | 2021/09/03 | 764 |
| 1242935 | 유신 시대에나 있었을 법한 음습한 정치공작 | dd | 2021/09/03 | 551 |
| 1242934 | 맛있는 겉절이 판매하는 곳 좀 알려주세요~ 7 | 겉절이 | 2021/09/03 | 1,277 |
| 1242933 | 잔여백신 신청하면 2 | .. | 2021/09/03 | 1,100 |
| 1242932 | 정시출근 3일차에요~ 3 | ... | 2021/09/03 | 1,222 |
| 1242931 | 이렇게 노화가 진행되나봐요.ㅠㅠ 21 | .. | 2021/09/03 | 18,306 |
| 1242930 | 요즘 순풍산부인과 다시보기 하는데요 13 | 98년 한국.. | 2021/09/03 | 2,821 |
| 1242929 | 민주당 재외국민 선거인단 신청 너무 쉽네요. 2 | 같이해요 | 2021/09/03 | 527 |
| 1242928 | 학교장 추천 담임이 문제지 유출했네요 10 | .. | 2021/09/03 | 2,880 |
| 1242927 | 초대남이 뭐에요? 6 | ... | 2021/09/03 | 3,601 |
| 1242926 | 학원 하루 가보고 결정한다고 해도 될까요? 6 | ... | 2021/09/03 | 1,179 |
| 1242925 | 최욱 오윤혜 수준이.. ㅉㅉ 33 | 수준 저질 | 2021/09/03 | 4,084 |
| 1242924 | 남편 환갑... 27 | 고민 | 2021/09/03 | 6,599 |
| 1242923 | 연휴에 조선팰리스호텔 스위트룸 2박 5 | 음 | 2021/09/03 | 1,947 |
| 1242922 | 유승민·최재형 "고발사주 의혹, 직접 해명하라".. 3 | 끌어들인자가.. | 2021/09/03 | 842 |
| 1242921 | 초1 아이 뭘 끊는게 좋을까요? 39 | cinta1.. | 2021/09/03 | 4,550 |
| 1242920 | 주식토론방에서 2 | 지나가다가 | 2021/09/03 | 1,973 |
| 1242919 | 재난지원금 건보료 기준이요 | … | 2021/09/03 | 906 |
| 1242918 | 국민의힘 번지는 '윤석열 회의론'..청부고발 의혹 파문 2 | dd | 2021/09/03 | 919 |
| 1242917 | 이낙연후보 캠프에서 전화왓네요~ 4 | 봄에 | 2021/09/03 | 792 |