운동바보가 하루 1만보 걷기 2주
작성일 : 2021-07-28 23:11:04
3263884
82에 다이어트 하는 분들 체계적으로 하시고
글도 조리있게 잘 쓰시던데 저는 그런건 아니고요 ㅋㅋ
그냥 막돼먹은 방법 아니, 방법도 아니네요.
그냥 어쩌다 살이 빠져서 신기해서 적어봐요.
운동이라고는 진짜 숨쉬기 밖에 안하는 전데
하루 1만보 걷기를 시작했어요.
한번에 1만보가 아니라 점심 먹고 30분
저녁 먹고 4-50분 걸어요.
2주 됐는데 몸무게가 3kg이 빠졌어요.
63에서 60으로요.
아침은 미지근한 물 한잔과
점심은 간단하게 김밥이나 현미콘프레이크
저녁은 먹고 싶은대로 먹어요.
외식 자주 하는데 면 종류는 안먹고 고기를 좋아해서 ㅋ
고기류는 실컷 먹고요.
집에서 저녁 먹을때는 상추나 찐양배추쌈
오이 아삭이고추 주로 먹고요.
그냥 그게 단데 3kg 빠졌어요.
이제 앞자리 5만 되면 됩니다. ㅋㅋ
IP : 223.39.xxx.65
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 와~~
'21.7.28 11:37 PM
(124.57.xxx.117)
날도 더운데 대단하세요~~더운 날 걷기 팁이 있나요? 저도 걷고는 싶은데 엄두가 안 나요ㅜㅜ 정말 대단하세요!
2. 원글
'21.7.28 11:57 PM
(223.39.xxx.41)
양산 쓰고 목에 큰 손수건 두르고 그냥 걸어요 ㅋㅋ
3. 와
'21.7.29 12:10 AM
(124.57.xxx.117)
진짜 멋지세요! 응원합니다~~^^
4. 원글
'21.7.29 12:45 AM
(175.119.xxx.29)
감사합니다!!
앞자리가 바뀌는 그 날까지!
5. 와
'21.7.29 3:56 AM
(124.54.xxx.76)
이 더위에 어찌 걸으세요?
몇달 거의 매일 만보걷기 했다가 요새는 쉬고있네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1243832 |
요즘 달리기가 유행인가요? 10 |
ㅇㅇ |
2021/09/06 |
3,488 |
| 1243831 |
저쪽은 윤석열이 올라오겠네요? 12 |
ㅇㅇ |
2021/09/06 |
2,289 |
| 1243830 |
수시원서접수는 진학사 유웨이 7 |
... |
2021/09/06 |
1,492 |
| 1243829 |
마흔 후반 1차 아스트라제네카 백신 후기 |
봉숭아꽃살구.. |
2021/09/06 |
1,525 |
| 1243828 |
이민간친구 찾는 방법있을까요?LA.파라과이 4 |
친구찾아요 |
2021/09/06 |
1,792 |
| 1243827 |
오늘 인간실격 끝에 류준열이 뭐라고 한 거예요? 11 |
못알아들음 |
2021/09/05 |
4,797 |
| 1243826 |
암정복되면 정말 삶의 질이 좋아질듯 해요 13 |
.. |
2021/09/05 |
4,009 |
| 1243825 |
인간실격은 뭘 얘기하고 싶은거예요? 47 |
이해가 |
2021/09/05 |
15,815 |
| 1243824 |
비염 후비루 같은데 검사는 정상이라고 3 |
.. |
2021/09/05 |
1,457 |
| 1243823 |
발이 딱 250mm인데 250 사이즈가 작아요 10 |
... |
2021/09/05 |
2,047 |
| 1243822 |
istj 남편과 정서적 교류가 없어서 외로와요.. 20 |
infj 아.. |
2021/09/05 |
10,404 |
| 1243821 |
목이 땡기듯 아파요 |
그게 |
2021/09/05 |
628 |
| 1243820 |
2주나간 회사 그만두면. . 23 |
미추어버림 |
2021/09/05 |
4,050 |
| 1243819 |
부모님 직접 안 챙긴 사람들이 부모님 돌아가시면 더 슬퍼하더군요.. 13 |
..... |
2021/09/05 |
4,841 |
| 1243818 |
혈압 급상승 3 |
고혈압 |
2021/09/05 |
1,693 |
| 1243817 |
88%는 왜 88%인거예요? 11 |
뒤늦게 |
2021/09/05 |
3,154 |
| 1243816 |
생리중에 화이자 백신 맞혀도 될까요 8 |
고민 |
2021/09/05 |
2,988 |
| 1243815 |
서울 4단계 연장이라 초등학교 1학년만 전면등교죠? 2 |
... |
2021/09/05 |
2,087 |
| 1243814 |
다리와 발이 퉁퉁 붓는 병은 무슨 병인가요? 3 |
ᆢ |
2021/09/05 |
2,365 |
| 1243813 |
민주당 서울 권리당원은 10월 투표인거죠? 8 |
ㅇㅇ |
2021/09/05 |
861 |
| 1243812 |
재난지원금 대상자이신 분들 어떻게 하실거에요. 8 |
국삐 |
2021/09/05 |
2,538 |
| 1243811 |
조국을 끝까지 끌고 가려했던 이유 12 |
… |
2021/09/05 |
3,325 |
| 1243810 |
국민비서 좋네요 44 |
.. |
2021/09/05 |
14,573 |
| 1243809 |
'오늘의유머'에서 차단당했다는 옛 82쿡 글입니다-북유게펌 7 |
분란조장이라.. |
2021/09/05 |
2,214 |
| 1243808 |
중학생 친구 문제 좀 봐주세요. 3 |
릴리 |
2021/09/05 |
1,240 |
