운동바보가 하루 1만보 걷기 2주
작성일 : 2021-07-28 23:11:04
3263884
82에 다이어트 하는 분들 체계적으로 하시고
글도 조리있게 잘 쓰시던데 저는 그런건 아니고요 ㅋㅋ
그냥 막돼먹은 방법 아니, 방법도 아니네요.
그냥 어쩌다 살이 빠져서 신기해서 적어봐요.
운동이라고는 진짜 숨쉬기 밖에 안하는 전데
하루 1만보 걷기를 시작했어요.
한번에 1만보가 아니라 점심 먹고 30분
저녁 먹고 4-50분 걸어요.
2주 됐는데 몸무게가 3kg이 빠졌어요.
63에서 60으로요.
아침은 미지근한 물 한잔과
점심은 간단하게 김밥이나 현미콘프레이크
저녁은 먹고 싶은대로 먹어요.
외식 자주 하는데 면 종류는 안먹고 고기를 좋아해서 ㅋ
고기류는 실컷 먹고요.
집에서 저녁 먹을때는 상추나 찐양배추쌈
오이 아삭이고추 주로 먹고요.
그냥 그게 단데 3kg 빠졌어요.
이제 앞자리 5만 되면 됩니다. ㅋㅋ
IP : 223.39.xxx.65
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 와~~
'21.7.28 11:37 PM
(124.57.xxx.117)
날도 더운데 대단하세요~~더운 날 걷기 팁이 있나요? 저도 걷고는 싶은데 엄두가 안 나요ㅜㅜ 정말 대단하세요!
2. 원글
'21.7.28 11:57 PM
(223.39.xxx.41)
양산 쓰고 목에 큰 손수건 두르고 그냥 걸어요 ㅋㅋ
3. 와
'21.7.29 12:10 AM
(124.57.xxx.117)
진짜 멋지세요! 응원합니다~~^^
4. 원글
'21.7.29 12:45 AM
(175.119.xxx.29)
감사합니다!!
앞자리가 바뀌는 그 날까지!
5. 와
'21.7.29 3:56 AM
(124.54.xxx.76)
이 더위에 어찌 걸으세요?
몇달 거의 매일 만보걷기 했다가 요새는 쉬고있네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1247071 |
유투브에서 30년전 김수현 드라마 산다는것은 하네요. 3 |
쌀국수n라임.. |
2021/09/14 |
1,678 |
| 1247070 |
사랑과 야망에서 은환은 2 |
ㅇㅇ |
2021/09/14 |
1,460 |
| 1247069 |
이낙연 "자신감 회복" SNS 라이브 방송에 .. 5 |
.... |
2021/09/14 |
900 |
| 1247068 |
다이어트 약 환불 ㅜㅜ 9 |
다이어트 약.. |
2021/09/14 |
2,223 |
| 1247067 |
서울 근교에 대중교통으로 갈 수 있는곳으로 3 |
.. |
2021/09/14 |
953 |
| 1247066 |
인텔아시아넷, 윤석열 4개 혐의로 공수처에 입건돼 3 |
light7.. |
2021/09/14 |
663 |
| 1247065 |
한국 1차 접종률 미국-일본 앞서…"발생률·치명률도 낮.. 9 |
.... |
2021/09/14 |
1,895 |
| 1247064 |
어떻해요 미쳤나봐요 47 |
.. |
2021/09/14 |
31,635 |
| 1247063 |
저는 욕해요 3 |
나는 욕쟁이.. |
2021/09/14 |
1,272 |
| 1247062 |
이재명, '대장지구' 의혹에 발끈 "일베 게시판도 아니.. 8 |
장기표? |
2021/09/14 |
1,249 |
| 1247061 |
목돈을 어떻게 관리하는게 좋을까요? 7 |
.. |
2021/09/14 |
2,492 |
| 1247060 |
서울에 왜 경기지역화폐 선전을 해요? 16 |
??? |
2021/09/14 |
1,274 |
| 1247059 |
시부가 돈관리 하신집 결혼후 어떤가요? 10 |
.. |
2021/09/14 |
3,398 |
| 1247058 |
새우가 너무 많은데, 냉동 후 구이? 구워서 냉동? 5 |
급질 |
2021/09/14 |
1,274 |
| 1247057 |
스팸 요리 추천 좀 13 |
부탁드립니다.. |
2021/09/14 |
2,655 |
| 1247056 |
명절에 현금 상품권 둘중 뭐가 더 좋으세요? 5 |
명절 |
2021/09/14 |
1,262 |
| 1247055 |
재택 해피콜 알바 경험담인데여ㅎㅎ 7 |
ㅋㅋ |
2021/09/14 |
3,455 |
| 1247054 |
쇼파구입요 1 |
물건 |
2021/09/14 |
862 |
| 1247053 |
우리 시어머님 좋으신 점 13 |
^^ |
2021/09/14 |
4,987 |
| 1247052 |
3차 선거인단 모집이 오늘 마감됩니다 8 |
.... |
2021/09/14 |
584 |
| 1247051 |
다른 선진국도 5인미만 차별할까요? |
평등한 세상.. |
2021/09/14 |
441 |
| 1247050 |
넷플에서 더 서펀트같은 고퀄, 웰메이드 작품 추천해주세요. 범죄.. 4 |
.. |
2021/09/14 |
2,091 |
| 1247049 |
카페 왔는데 옆에... 24 |
.. |
2021/09/14 |
22,548 |
| 1247048 |
화이자 1차맞고 5일째인데 5 |
.... |
2021/09/14 |
2,928 |
| 1247047 |
14k목걸이체인 어디서 구매하면 좋을까요? 6 |
... |
2021/09/14 |
1,415 |
