미숫가루 자주 먹으면 안 좋을까요..

[아....]

에어컨이 있어도 축 쳐지고 끼니 챙기기가 힘들어요..
냉동실에 작년에 개봉한 미숫가루.. 우유랑 설탕 넣고 달짝지근하게 마시니 맛있어서 하루 두끼 중 한끼는 미숫가루로 대체했네요..내리 3일을...
아이에게도 미안하면서도 이넘에 무기력증...
게을러 터진 엄마라 자책감이 들연서도 먹거리 진짜 신경안쓰네요.......ㅜㅡ

미숫가루 탄수화물 폭탄에 설탕까지 칼로리 어마어마하겠죠??
게다가 전 당뇨전단계에 고지혈증...
자제해야될까요??

[liillii]

당뇨에 가루 즙 이런건 피하래요..피하라는건 피하는게 좋지 않을까요?

[영양적으로]

과일과 달걀이라도 추가하세요.

[Juliana7]

그게 잇사이 껴서 치아가 잘 썪는다고
많이 먹지 말라던데요.

[---]

당뇨에 가루로 된 음식이랑 우유가 나쁘군요?

[ㅇㄱ]

당뇨전단계란게 좀만 잘못하면 당뇨병되는거죠??
에효...다 맛없고 우유에 탄 미숫가루만 맛나네요..어쩜좋아........젤 좋아하는게 감자랑 미숫가룬데 먹으면 안된다니...넘 힘들다.....ㅡㅡ

[...]

먹을거면 혼자먹지
애는 왜...

[아익후]

있는 야채 대충 썰고 올리브유랑 소금 뿌려 전자렌지에 돌리면 야채찜과 볶음 중간의 그럴싸한 메인요리가 돼요. 호박, 버섯, 양파, 감자, 토마토, 고추, 가지, 콩나물 등 뭐든지 있는 것 중에서 대충 조합해 넣으면 돼요. 전자렌지 계란찜 해서 밥이랑 김, 김치만 해도 한 끼 훌륭하고요. 이렇게 더울 땐 전자렌지 적극 활용해서 건강 챙기셔요.

[저는]

귀리가루를 설탕 없이 우유에 타서 마시면 그리 고소하고 맛나더라구요
이렇게 해야 우유를 먹게 되서 저는 만족해요
귀리가 10대 수퍼푸드잖아요
고지혈증 당뇨에 좋다고 들은거 같은데
국산귀리가루는 어떨까요?

[어머..]

설탕보단 꿀은 더 괜찮겠죠?

[에효]

아이는 차라리 달지않은 현미씨리얼이나 칠곡씨리얼에 우유랑 블루베리간은거 띄워서 주는게 낫죠 미숫가루 한잔보다는요 칼슘이랑 과일이니.

[......]

그런 음식은 혈당을 급격하게 올려요.
매우매우 안좋습니다.

[윈디]

당뇨 전단계시면 끊으시는게...
씹고 또 씹어서 혈당을 천천히 올려야 하거든요.
미숫가루 자체가 뭐 그리 나쁘겠냐만 가루 음식 안드시는게 좋아요.

[liillii]

즙이나 가루가 제가 교육 받은 바로는 양을 가늠할수 없대요..즉 엄청난 양이란거예요..원상태로 먹어야 양을 알 수 있는거예요..압축된 영양 과식이 대사질환에 안좋은거라 하더라구요..당뇨 전 단계면 보양식도 조심해서 드셔야 해요