그 때도 4kg 정도 빼다 말았던 것 같은데. ㅎ
일단 코로나 핑계를 너무~ 대고
집에서 잘 먹고, 드러눕기를 반복
언제부턴가 소화가 잘 안되는 거에요.
글구 어딜 가도 키크고, 날씬하다는 소리를 들었는데
안합니다. 허허
이렇게 살면 안되겠다는 생각이 들었고,
종편 방송에 막 시서스, 산양유, 콜라겐 홍보 방송 많이 나오잖아요.
짜고치는 방송을 둘째치고, 사례자로 나오는 사람들을 보니
다 깝깝~ 저리 살아서는 안되지 싶어
하루 한 시간 걷기를 시작했습니다.
아파트 피트니스 센터에 사람 없을 시간에 걷고 오기도 하고,
공원에 가서 걷고 오기도 하고,
무슨 일이 있어도 한 시간씩 걸었어요.
사실 한 시간씩 걷는 것이 살 빠지는데 엄청 도움이 되지는 않아요.
무슨 생각으로 하냐면, '누워 있는 것보다는 낫지 않? 한 시간이라도 걷자.'
욕심이 나는 날은 아침 한 시간,
저녁 한 시간 걷고 있습니다.
요즘 같은 날씨에 땀 진짜 많이 나는데
집에 와서 샤워하면 그렇게 상쾌할 수 없어요.
자연스럽게 운동한 게 아까워서라도
음식 조절도 조금씩 하게 되더라구요.
어제는 아침운동을 못해서
밤 늦게 '나가,,, 말아,,,' 고민을 하다가
나갔습니다. 하루 건너 뛰면, 계속 그렇게 스물스물 반복될 것 같아서요.
역시나 한 시간 딱 채워 걷고 온 뒤에는 너무 보람됐어요.
지금 시작한지 20일
살은 3.5kg 정도 빠진 것 같아요.
살을 빼는 이유는 일단 좀 빼놓고 맛있는 거 먹기 위해서입니다. 하하하
걸으러 가잖아요. 그럼 생각보다 정말 많은 사람들이 걸으러 나온 걸 볼 수 있을 거에요.
그 모습들을 보면서 너무 나태하게 살았구나. 반성하게 되어 나를 위해 가꾸고 살아야겠다는 생각도 들구요.
하루 한 시간, 두 시간 걷기 추천합니다.
처음엔 너무 지루했는데, 점점 습관이 되어가는 것 같아요.
저를 위한 투자, 맞지요? ㅎ
시원한 하루 보내세요.