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냉동 닭가슴살 어찌 해먹으면 좀 맛나게 먹을수 있을까요?

단백질섭취용 조회수 : 1,982
작성일 : 2021-07-27 12:45:26

운동중이라 단백질 섭취용으로 샀는데

그냥은 못먹겠어요

어찌 요리 해먹으면 좀 맛나게 먹을까요?

IP : 210.97.xxx.83
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '21.7.27 12:47 PM (106.101.xxx.30)

    블랙페퍼 뿌려서 나온거 맛있던데요,
    통후추라도...

  • 2. ...
    '21.7.27 12:47 PM (39.7.xxx.250) - 삭제된댓글

    닭갈비 양념해보세요

  • 3. ㅇㅇ
    '21.7.27 12:49 PM (106.101.xxx.30)

    삼발이위에 살짝 찌시거나
    간장 맛술 양념에 졸이셔도 맛나요.
    맛술대신 유자차나 매실액 조금 넣어도 좋구요

  • 4. ㅇㅇ
    '21.7.27 12:49 PM (211.36.xxx.253)

    당근 파프리카 썰어

    닭가슴살 삶아 찢어서

    월남쌈

  • 5. 수박
    '21.7.27 12:52 PM (122.36.xxx.66)

    히트레시피에 있는 닭살오이냉채 한번 해보세요.
    다이어트중이시면 양념을 좀 약하게 조정해서 드시면 괜찮을거예요.

  • 6. ㅇㅇ
    '21.7.27 12:53 PM (222.100.xxx.212)

    잘게 찢어서 샐러드랑 먹으면 먹을만 하더라구요 방울토마토랑 사과같은것도 같이 썰어서..

  • 7. 베이킹소다
    '21.7.27 12:53 PM (124.5.xxx.117)

    유튜버 쭈야공님 검색해 보세요
    물에 베이킹 소다를 1숟가락 정도 푼뒤 닭가슴살 1키로를 넣어요 4시간뒤 혹은 8시간 정도 후에 팬에 구워요 굽다가 물을 한컵 붓고 뚜껑덮고 속까지 익혀요
    다 익음 냉동해 보관해요
    먹을만큼 꺼내 드시면 됩니다
    베이킹 소다덕분에 뻑뻑하지 않고 촉촉한 가슴살 먹을수 있어요



    저는 다이어트로 닭가슴살 산뒤 뻑뻑해 항상 치킨까스 만들어먹었는데 ㅋ쿠ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 이 레시피 알고부터는 닭가슴살이 부담스럽지 않더군요

    저 쭈야공님과 절대 관련없어요

  • 8. 베이킹소다
    '21.7.27 12:54 PM (124.5.xxx.117)

    물 한컵이 아니라 100미리 정도네요. 아무튼 찾아보셔요

  • 9. ㅡㅡ
    '21.7.27 12:55 PM (220.78.xxx.235)

    방금 저 먹었는데 그냥 소금 조금 뿌려서 기름없이 구우세요. 후라이팬도좋고 어디든 구워서 샐러드에 넣어드세요. 탄수화물 없이 야채랑 닭가슴살이니 너무 든든하고 맛있어요

  • 10. ..
    '21.7.27 12:58 PM (112.165.xxx.180)

    쪄서 스리라차소스뿌려먹고
    키토김밥만틀때 넣고
    치팅할때 닭기슴살튀기고, 햄버거도만들고 고기들어가는 요리엔 다 사용해요

  • 11. 닭가슴살러버
    '21.7.27 1:17 PM (61.83.xxx.94)

    가슴살 좋아하는 사람입니다.
    개별포장된거 전자렌지에서 1분정도 데운 뒤 찢어서 드레싱 살짝 뿌려 먹어용.

    빠르고 편하고 맛있고.........
    퍽퍽한 느낌을 좋아하는 사람이라 그런걸지도요.

  • 12. ᆢ
    '21.7.27 1:39 PM (223.38.xxx.19)

    빵 안드실까요?
    저도 못먹겠어서 ᆢ
    잘게 찢어 그릭요거트랑 머스터드 섞은
    소스에 버무려 다른야채 있는것 넣고 빵에 올려먹어요

  • 13. 그냥
    '21.7.27 2:10 PM (1.235.xxx.203)

    잘 삶아서 가늘게 찢어서 온갖 야채와 버무려서 발사믹이나 스리라차 소스 뿌려서 샐러드로 먹는 게 가장 무난했어요.
    닭가슴살은 60 g 정도 (냉동닭가슴살 한덩이가 130~150 g 이니까 반 덩이 정도)면 한끼 필요 단백질로 충분해요.

    전 이도 저도 귀찮을 땐 해동시켜서 믹서에 갈아서 냄비에 휘리릭 볶아서 밥 위에 뿌리고 , 간장밥으로도 자주 먹어요.

    삶은 닭가슴살 찢어서 마요네즈랑 레몬즙 좀 뿌리고 밀가루 랑 모짜렐라 치즈 좀 섞어서 빵가루 묻혀 패티로 만들어놓고 기름 살짝 둘러 구워도 맛있어요.

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