잘 못자겠다고 어느날부터 이렇게 됐어요
근데 집에 방이 두개에요. 사실상 한개.
거실한개+부엌+방이거든요
제가 거실 바닥에서 자요.
시트 깔고. 남편은 침대
그래서 그런지 불면증 온거 같아요. 잠이 잘 안와요
더워서 그런건지 뒤치락 뒤치락. ㅠㅠ
아침마다 피곤하고 정신없고
잠 잘자는 법좀 알려주세요 ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
불면증이 온거 같아요. ㅜㅜ
uj 조회수 : 1,749
작성일 : 2021-07-27 09:29:09
남편하고 각방써요. 제가 코곤다고 잠을
IP : 106.243.xxx.240
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 에공
'21.7.27 9:32 AM (119.64.xxx.11)거실이라도 좀 편한 매트를 깔고 주무시던가
소파베드 같은거라도 쓰셔서 편해야하지않을까요2. oo
'21.7.27 9:32 AM (14.52.xxx.196)불면증
그거 너무 힘들어요 ㅠㅠ
제가 효과본 건
비타민디, 적당한외부활동, 대추물
자기전 스트레칭, 따스한 핫백, 귀마개
입니다3. ..
'21.7.27 9:42 AM (175.192.xxx.61)오후늦게운동하시고 테아닌드세요 테아닌은 뇌를 알파파로 만들어주고 30분정도후면 효과가 슬슬옵니다. 수면제처럼 내성도 없어요.
4. ㅇㅇ
'21.7.27 9:47 AM (223.38.xxx.46)잠자리 편하게 만드시고
수면에 도움되는 요가같은거 찾아보세요.5. ㅇㅇ
'21.7.27 9:51 AM (39.118.xxx.107)잠을 의식할수록 잠이 더 안오더군요
6. 저도
'21.7.27 9:53 AM (39.117.xxx.180)요즘 매일 새벽 두세시면 깨서 한시간 뒤척이다
다시 잠들었는데 .간밤엔 안 깨고 잘잤어요
중간에 깨면 덥기도하고 발바닥에 열나고
그랬는데 어젠 좀 시원하게 해서 잤고
자기전에 대추물도 한잔 마셨어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1228984 | 대구 영남대병원 궁금합니다. 16 | .. | 2021/08/15 | 2,331 |
| 1228983 | 그알) 남편분이 보배드림에 글 올렸었네요 27 | ㅇㅇ | 2021/08/15 | 29,004 |
| 1228982 | 불륜할거면 죽을 각오 정도는 해야죠 20 | ... | 2021/08/15 | 8,386 |
| 1228981 | 나라를 팔아먹은 ‘을사5적’은 모두 재판장 판사 5 | ... | 2021/08/15 | 1,340 |
| 1228980 | 장인의 광복절 작품 4 | 어맛 | 2021/08/15 | 1,058 |
| 1228979 | 중학생 체험학습 4일내려는데요 10 | akfck | 2021/08/15 | 1,995 |
| 1228978 | 우리 won 뱅킹 쓰시는 분들 계세요? 3 | ㅇㅇ | 2021/08/15 | 1,537 |
| 1228977 | 몇년동안 불륜해도 배우자가 모를수 있네요. 15 | 흠 | 2021/08/15 | 11,888 |
| 1228976 | 실거주로 잠실 아시아선수촌 어떨까요? 19 | Dma | 2021/08/15 | 4,802 |
| 1228975 | 갈때마다 좋은곳있나요 1 | 근교 | 2021/08/15 | 1,548 |
| 1228974 | 생얼이 너무 심각한데요ㅠ 10 | ㅇ | 2021/08/15 | 3,804 |
| 1228973 | 남편이랑 카페데이트하시나요? 13 | .. | 2021/08/15 | 4,455 |
| 1228972 | 부부사이 안좋으면 자식에게 흉보나요? 16 | ㅇㅇ | 2021/08/15 | 4,015 |
| 1228971 | 문재인. 국격 ? 16 | 국격 | 2021/08/15 | 1,406 |
| 1228970 | 컴퓨터 어디서 사시나요 6 | . . . | 2021/08/15 | 963 |
| 1228969 | 불륜과 결혼은 확실히 다르네요 4 | 흠흠 | 2021/08/15 | 6,204 |
| 1228968 | 둔하고 게으르고 센스없는데 좋은점들도 있네요~ 5 | @! | 2021/08/15 | 2,202 |
| 1228967 | 애있는데 불륜한건가요? 8 | .. | 2021/08/15 | 6,490 |
| 1228966 | 심리치료사가 연봉4억? 4 | ㅅㅈㅅ | 2021/08/15 | 2,359 |
| 1228965 | 불륜하는 사람들 너무 신기해요 제기준... 20 | 그냥 | 2021/08/15 | 9,310 |
| 1228964 | 이런 시기지만.. 3 | … | 2021/08/15 | 857 |
| 1228963 | 50초반 몸이 가려운건ᆢ 무슨 질병인가요? 6 | 꿀순이 | 2021/08/15 | 3,855 |
| 1228962 | 엠플렉스에서 더티댄싱하네요. 3 | 아하 | 2021/08/15 | 774 |
| 1228961 | 마른 미역 ㆍ다시마는 실온보관이잖아요? 7 | 보관 | 2021/08/15 | 2,253 |
| 1228960 | 넷플릭스에서 호주, 약간 코믹 그런 영화 아시나요? 1 | 넷플릭스 | 2021/08/15 | 892 |