잘 못자겠다고 어느날부터 이렇게 됐어요
근데 집에 방이 두개에요. 사실상 한개.
거실한개+부엌+방이거든요
제가 거실 바닥에서 자요.
시트 깔고. 남편은 침대
그래서 그런지 불면증 온거 같아요. 잠이 잘 안와요
더워서 그런건지 뒤치락 뒤치락. ㅠㅠ
아침마다 피곤하고 정신없고
잠 잘자는 법좀 알려주세요 ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
불면증이 온거 같아요. ㅜㅜ
uj 조회수 : 1,560
작성일 : 2021-07-27 09:29:09
남편하고 각방써요. 제가 코곤다고 잠을
IP : 106.243.xxx.240
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 에공
'21.7.27 9:32 AM (119.64.xxx.11)거실이라도 좀 편한 매트를 깔고 주무시던가
소파베드 같은거라도 쓰셔서 편해야하지않을까요2. oo
'21.7.27 9:32 AM (14.52.xxx.196)불면증
그거 너무 힘들어요 ㅠㅠ
제가 효과본 건
비타민디, 적당한외부활동, 대추물
자기전 스트레칭, 따스한 핫백, 귀마개
입니다3. ..
'21.7.27 9:42 AM (175.192.xxx.61)오후늦게운동하시고 테아닌드세요 테아닌은 뇌를 알파파로 만들어주고 30분정도후면 효과가 슬슬옵니다. 수면제처럼 내성도 없어요.
4. ㅇㅇ
'21.7.27 9:47 AM (223.38.xxx.46)잠자리 편하게 만드시고
수면에 도움되는 요가같은거 찾아보세요.5. ㅇㅇ
'21.7.27 9:51 AM (39.118.xxx.107)잠을 의식할수록 잠이 더 안오더군요
6. 저도
'21.7.27 9:53 AM (39.117.xxx.180)요즘 매일 새벽 두세시면 깨서 한시간 뒤척이다
다시 잠들었는데 .간밤엔 안 깨고 잘잤어요
중간에 깨면 덥기도하고 발바닥에 열나고
그랬는데 어젠 좀 시원하게 해서 잤고
자기전에 대추물도 한잔 마셨어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1244155 | 어디까지 다름을 인정 하시나요? 19 | ㅇㅇ | 2021/09/07 | 2,141 |
| 1244154 | 이길 사람 뽑자면서요? 16 | ㅇㅇ | 2021/09/07 | 1,089 |
| 1244153 | 손꾸락님들 이제 그 추악한 욕망 포가하세요 8 | .... | 2021/09/07 | 783 |
| 1244152 | 장맛철도 아닌데 왜 이렇게 비가 계속오죠? 3 | 가을비 | 2021/09/07 | 1,915 |
| 1244151 | 갱년기? 밤에 잘 때 여기저기 아파요. 6 | .. | 2021/09/07 | 2,108 |
| 1244150 | 헐~이장우 살빼니깐 왜케잘생겼어요? 15 | 비모닝요 | 2021/09/07 | 6,243 |
| 1244149 | 나흘째 조선일보 1면에 없는 '윤석열 고발 사주 의혹' 5 | 샬랄라 | 2021/09/07 | 808 |
| 1244148 | 후처입장에서는 더 잘할려고 하겠죠 15 | . . . | 2021/09/07 | 3,378 |
| 1244147 | 유퀴즈 소녀시대 14 | Sm | 2021/09/07 | 4,145 |
| 1244146 | 족부정형외과? 족저근막염 잘 치료하는 곳 좀 추천해주세요. 11 | 5년후 | 2021/09/07 | 1,094 |
| 1244145 | 중1 아들 자퇴하고 싶다네요ㅜㅜ 30 | ㅡㅡ | 2021/09/07 | 8,149 |
| 1244144 | 민주당 투표 방법 질문합니다 3 | 질문 | 2021/09/07 | 390 |
| 1244143 | 고추한근+고추가루한근?? 4 | 김장준비 | 2021/09/07 | 1,359 |
| 1244142 | 어깨 구부정한거 1 | 효과? | 2021/09/07 | 1,402 |
| 1244141 | 냉장 이틀된 햄버거 괜찮을까요 4 | .... | 2021/09/07 | 1,705 |
| 1244140 | 가스건조기 쓰시는분들~~ 4 | ... | 2021/09/07 | 1,029 |
| 1244139 | 책이 안 읽혀요 15 | 음 | 2021/09/07 | 2,580 |
| 1244138 | 국힘당선자가 대통령 되겠네요 24 | 정권교체 | 2021/09/07 | 2,058 |
| 1244137 | 욕심이 많고 욕심이 채워지지 않을 때마다 우울증 도지는 친구 어.. 8 | ........ | 2021/09/07 | 1,693 |
| 1244136 | 오쏘 이뮨 비타민 어떤가요 5 | 00 | 2021/09/07 | 1,804 |
| 1244135 | 정말 진보는 분열로 망하는군요 33 | ㅇㅇ | 2021/09/07 | 2,127 |
| 1244134 | 남편 저 둘다 첫째예요 6 | ........ | 2021/09/07 | 2,131 |
| 1244133 | 오늘 여론조사는 이재명 필패네요 16 | .... | 2021/09/07 | 1,869 |
| 1244132 | 당원이 아니어도 민주당 경선에 참여해주셔요 5 | 한분이라도 | 2021/09/07 | 480 |
| 1244131 | 아침부터 지지율 퍼나르느라 16 | ㅎㅎㅎ | 2021/09/07 | 761 |