자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요즘 잠자기가 너무 힘드네요
에어컨은 에어컨대로 불쾌하고 끄면 더워서 깨고
거의 보름 이상 4시간 미만으로 자는 것 같아요
몸도 피곤하고 정신은 몽롱하네요
백신 예약해놨는데.. 걱정이에요
1. ...
'21.7.20 11:02 PM (118.37.xxx.38)제 자는 요령은
밤에 샤워를 하고 얼음물을 마셔서
몸의 온도를 내립니다.
선풍기 수면모드로 틀고 3시간 예약해놔요.
비 안오면 창문도 열어놓구요.
3시간 후에 선풍기 꺼질때면 기온이 내려가요.
열대야라도 좀 잘 수 있어요.2. ...
'21.7.20 11:02 PM (122.38.xxx.110)저희는 거실에만 돌리고 방문 열어 놓고자요.
방에 까지 에어컨 돌리면 컨디션이 정말 안좋더라고요.
원글님 478 호흡법 한번 해보실래요?
4초 동안 들이 마시고 7초 멈췄다가 8초 내쉬는거예요.
폰 타이머 켜서 몇번 감을 잡고 침대에 누워서 몇번만 하면 떡실신합니다.3. ㅡㅡ
'21.7.20 11:08 PM (175.124.xxx.198)가장좋은게 미온수로 씻고 선풍기틀고 창문 열어두고 자는건데 ㅡ 특히 새벽에 진짜 시원해져요 ㅡ 이건 집의 환경이 받쳐줘야해요. 조용하고 밝지않고 2층 이상인 집..
에어컨 바람과 소리 진짜 싫죠.
서울로 이사와서 시끄럽고 밝고 ㅜ 창문을 열고못자니 괴롭네요.4. 레이디
'21.7.20 11:11 PM (211.178.xxx.151)저희도 거실에 켜놓고 방문열고 선풍기틀고 자요.
안방에어컨 켜니까 춥더라구요.5. ...
'21.7.20 11:14 PM (220.75.xxx.108)방마다 에어컨이 있지만 너무 빨리 추울만큼 시원해져서 잘 때는 잘 안 키게 되네요.
창문열고 선풍기 돌리는 게 나아요.6. ....
'21.7.20 11:21 PM (58.148.xxx.122)저는 일단 자다가
방이 동북향이라 아침 일찍 해 들어오면서 더워지는데
그때 깨서 에어컨 켜고 더 자요. 좀 늦게 일어나서요.7. ㅡㅡ
'21.7.20 11:38 PM (124.56.xxx.65) - 삭제된댓글저도 그래요 ㅠ에어컨 켜고 잘수도 끄고 잘수도 없어요 ㅠ
8. 저 비법터득
'21.7.21 2:04 PM (220.92.xxx.120)요즘 에어컨은 열대야기능이 있어서
열대야로 예약맞춰놓으면
좋턴데요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1233055 | 한우가 최고에요. 20 | 역시 | 2021/08/05 | 6,372 |
1233054 | 삐콤씨 파워정 드시는 분 계세요~ 6 | .. | 2021/08/05 | 1,372 |
1233053 | 50대초반 분들 종합영양제 어떤거드세요? 18 | 8월 시작 | 2021/08/05 | 4,456 |
1233052 | 개막장 윤석열 16 | .... | 2021/08/05 | 2,461 |
1233051 | 펌)숙희씨의 일기장8- 숙희씨는 20살 8 | 여니숙희 | 2021/08/05 | 1,559 |
1233050 | 저도 살짝 무서운 얘기 25 | ... | 2021/08/05 | 7,711 |
1233049 | 아토피에 유노하나 효과있나요?? 6 | 궁금이 | 2021/08/05 | 1,868 |
1233048 | 유기농 신생아복, 유아복 많이 이용하나요? 6 | ㅇㅇ | 2021/08/05 | 761 |
1233047 | 펌 한국 때문에 화가 나서 떨림이 멈추지 않는다 12 | 펌 | 2021/08/05 | 4,876 |
1233046 | 저녁준비하다가 1 | 부부싸움 | 2021/08/05 | 1,655 |
1233045 | 내년에 환갑이에요. 11 | 환갑 | 2021/08/05 | 4,183 |
1233044 | 카레가 싱거워요 7 | 싱거운 카레.. | 2021/08/05 | 1,490 |
1233043 | 부동산 저희같은 집도 많겠죠 22 | ㅇㅇ | 2021/08/05 | 7,898 |
1233042 | 콩국물을 영어로 어떻게 설명할까요? 6 | .. | 2021/08/05 | 2,464 |
1233041 | '노사 갈등' 영광 레미콘 노동자, 이낙연 캠프 점거농성 7 | 에휴… | 2021/08/05 | 983 |
1233040 | 머리를 백년만에 비누로 한번 감아봤는데 6 | ㅇㅇ | 2021/08/05 | 3,520 |
1233039 | 주식)sk이노 다 분할하고 뭐만 남은건가요 14 | 에구구 | 2021/08/05 | 2,998 |
1233038 | 지금 기차타고 가는 중인데요 8 | 아저씨 | 2021/08/05 | 3,542 |
1233037 | 아이 때리는 여자 극혐 3 | .... | 2021/08/05 | 2,897 |
1233036 | 암보험 최근 5년이내에 계속하여 7일이상 치료 정확히 무슨 뜻?.. 2 | anjwl | 2021/08/05 | 2,842 |
1233035 | 전기 안전 점검하셨나요? 4 | 전기 | 2021/08/05 | 1,456 |
1233034 | 한국 사회에서 부자가 되려면 특출난게 없으면 불가능하죠?.. 49 | Mosukr.. | 2021/08/05 | 2,931 |
1233033 | 저도 살짝 무서운 이야기입니다 21 | .. | 2021/08/05 | 9,737 |
1233032 | 코로나 확진자와 접촉.. 11 | .. | 2021/08/05 | 5,145 |
1233031 | 발리에서 생긴 일 18 | 발리 | 2021/08/05 | 3,883 |