매일 만보씩 거다가요
날이 너무더워 23층을 하루두번 오릅니다
만보에 버금 갈정도로
효과있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아파트계단 23층까지 오르면 걷기 대신해도 될까요?
모모 조회수 : 2,304
작성일 : 2021-07-20 14:48:08
IP : 223.38.xxx.207
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 납작공주
'21.7.20 2:49 PM (14.52.xxx.120)올라가는 건 추천하는데 내려오는 건 하지 마세요. 무릎이 많이 상해요.
2. 모모
'21.7.20 2:51 PM (223.38.xxx.207)녜!
내려올땐 엘레베이터 이용합니다^^3. ㅁㅁ
'21.7.20 2:53 PM (175.223.xxx.11) - 삭제된댓글시간을 비교하시면
30분걷기 칼로리소모 120
계단 30분220 정도로 알고있거든요4. 모모
'21.7.20 3:04 PM (223.38.xxx.207)오전에 한번
오후에한번 오릅니다
한꺼번에 두번 오르지않아
효과가 없을까요?5. 모모
'21.7.20 3:05 PM (223.38.xxx.207)유투브 보면서 오르면
30 층도 걷겠던데
23층에서 멈췄어요^^6. .....
'21.7.20 3:06 PM (125.176.xxx.160) - 삭제된댓글한달 하다보니 무릎 통증이 느껴져서 그만뒀어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1232965 | 임펙타민 5만원짜리 VS 6만원짜리 1 | //// | 2021/08/05 | 1,924 |
1232964 | 고3 백신 맞고 중증환자 54명 발생했대요. 27 | ..... | 2021/08/05 | 20,967 |
1232963 | 조금 전 외출하는데 3 | ... | 2021/08/05 | 2,082 |
1232962 | 드라마 추천 좀 해주세요~~ 8 | ... | 2021/08/05 | 1,644 |
1232961 | 저주의 부메랑.. 이해가 안 가요 6 | 부메랑 | 2021/08/05 | 3,352 |
1232960 | 이낙연 측 ''경기북도 반대한 적 없어..입장 바꾼 건 이재명'.. 8 | ㅇㅇㅇ | 2021/08/05 | 998 |
1232959 | 솔직히 말해주세요 24 | .... | 2021/08/05 | 6,686 |
1232958 | 72년생 백신 맞는 거요. 3 | .. | 2021/08/05 | 3,407 |
1232957 | 부모통장으로(비번조심?...) 3 | ... | 2021/08/05 | 2,078 |
1232956 | 명품가방 구찌 홀스빗 vs 디올새들백 13 | ㅇㅇㅇ | 2021/08/05 | 3,047 |
1232955 | 폰 게임 하시는분? 3 | ㅇㅇ | 2021/08/05 | 613 |
1232954 | 50대에게 추천할 만한 동영상 강의 없을까요? 4 | 20분정도길.. | 2021/08/05 | 1,533 |
1232953 | 오십견이 왔는데 골프 2 | dfdf | 2021/08/05 | 2,218 |
1232952 | 방학마다 저는 남동생이랑 시골에 갔어요 28 | 지붕위 박꽃.. | 2021/08/05 | 7,715 |
1232951 | 어제 40분 걸었는데 쓰러질거 같더라구요. 13 | 저질체력 | 2021/08/05 | 4,093 |
1232950 | 송혜교 기사 쓰는 기자들아. 12 | 음. | 2021/08/05 | 4,655 |
1232949 | 당신의 최애는 누구인가요? 37 | ㆍㆍ | 2021/08/05 | 3,792 |
1232948 | 고등학생도 잔여백신 맞을 수 있나요? 2 | 11 | 2021/08/05 | 1,852 |
1232947 | 카톡 초대방법 5 | 무식해서먄하.. | 2021/08/05 | 1,319 |
1232946 | 통계쪽 일하시는 분들 어느 학교 출신이 많으신가요? 3 | 통계 | 2021/08/05 | 1,978 |
1232945 | 절에 강아지 데리고 가도 되나요? 3 | 불자아님 | 2021/08/05 | 4,578 |
1232944 | 유선 이어폰 어떤 거 쓰세요? 3 | ㅇㅇ | 2021/08/05 | 879 |
1232943 | 이재명 측 "음주운전 1회뿐..허위사실 엄중 책임 물을.. 31 | 대단하다 | 2021/08/05 | 2,104 |
1232942 | 넷플릭스 연령 인증은 어떻게 1 | 궁금 | 2021/08/05 | 1,827 |
1232941 | '이재명 우위론' 부른 여론조사업체 임원, 이재명 캠프 갔다 14 | .... | 2021/08/05 | 1,222 |