아파트계단 23층까지 오르면 걷기 대신해도 될까요?
작성일 : 2021-07-20 14:48:08
3258187
매일 만보씩 거다가요
날이 너무더워 23층을 하루두번 오릅니다
만보에 버금 갈정도로
효과있을까요?
IP : 223.38.xxx.207
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 납작공주
'21.7.20 2:49 PM
(14.52.xxx.120)
올라가는 건 추천하는데 내려오는 건 하지 마세요. 무릎이 많이 상해요.
2. 모모
'21.7.20 2:51 PM
(223.38.xxx.207)
녜!
내려올땐 엘레베이터 이용합니다^^
3. ㅁㅁ
'21.7.20 2:53 PM
(175.223.xxx.11)
-
삭제된댓글
시간을 비교하시면
30분걷기 칼로리소모 120
계단 30분220 정도로 알고있거든요
4. 모모
'21.7.20 3:04 PM
(223.38.xxx.207)
오전에 한번
오후에한번 오릅니다
한꺼번에 두번 오르지않아
효과가 없을까요?
5. 모모
'21.7.20 3:05 PM
(223.38.xxx.207)
유투브 보면서 오르면
30 층도 걷겠던데
23층에서 멈췄어요^^
6. .....
'21.7.20 3:06 PM
(125.176.xxx.160)
-
삭제된댓글
한달 하다보니 무릎 통증이 느껴져서 그만뒀어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1227231 |
LG 막말논란 여성 최연소상무 대기발령 14 |
.... |
2021/07/21 |
4,537 |
| 1227230 |
운전) 장내기능 떨어졌어요 ㅠㅠㅠ 5 |
ㅇㅇ |
2021/07/21 |
1,809 |
| 1227229 |
도쿄올림픽 조직위 "올림픽 취소 가능성 남아있다&quo.. 1 |
ㅇㅇ |
2021/07/21 |
1,258 |
| 1227228 |
김연아 김연경같은 원탑급들도 학교다닐때 12 |
ㅇㅇ |
2021/07/21 |
4,171 |
| 1227227 |
재택 근무 중인데 가족이 연락도 없이 방문... 13 |
ㅈ |
2021/07/21 |
4,574 |
| 1227226 |
브리타 3.5리터가 냉장고 문칸에 들어가나요? 2 |
ar |
2021/07/21 |
1,709 |
| 1227225 |
김경수 도지사님 최후진술문 전문-딴지 펌 12 |
... |
2021/07/21 |
1,260 |
| 1227224 |
기자수첩] 이재명 지사님, 공관 잘 사용하는거 맞죠? 7 |
사랑받는 |
2021/07/21 |
733 |
| 1227223 |
문프 지키려면 34 |
간절함 |
2021/07/21 |
1,728 |
| 1227222 |
바이러스 훈아 정신 좀 채려라.... 17 |
***** |
2021/07/21 |
2,104 |
| 1227221 |
남양주시장 "이재명 'SNS봉사팀'의혹, 여론조작이자 .. 9 |
ㅇㅇㅇㅇ |
2021/07/21 |
967 |
| 1227220 |
김경수 실형 ‘내부의 적’ 누구? 23 |
ㅇㅇㅇ |
2021/07/21 |
2,831 |
| 1227219 |
한일창문형 에어컨 너무 시끄러워요ㅜㅜ 7 |
맘 |
2021/07/21 |
2,163 |
| 1227218 |
레깅스 보다 더 민망한 차림새 65 |
.... |
2021/07/21 |
34,747 |
| 1227217 |
부산 코로나 107명 2 |
!!! |
2021/07/21 |
1,870 |
| 1227216 |
쿠쿠Ih압력이람 일반압력이랑 차이가 뭘까요 3 |
ㅡㅡ |
2021/07/21 |
1,475 |
| 1227215 |
누구나 죽음이 두려운건 아니죠? 17 |
인간 |
2021/07/21 |
3,522 |
| 1227214 |
아이 친구가 집에 놀러왔는데요 13 |
ㅇㅇ |
2021/07/21 |
5,228 |
| 1227213 |
한국은 이미 중국땅이다 24 |
ㅇㅇ |
2021/07/21 |
2,614 |
| 1227212 |
사면제도 너무 미개하지 않나요? 12 |
신의영역 |
2021/07/21 |
688 |
| 1227211 |
중2. 첫시험치고 나이스 봤는데....고민이 많네요 11 |
중딩맘 |
2021/07/21 |
2,610 |
| 1227210 |
백신 맞으면 자가격리 2 |
highki.. |
2021/07/21 |
1,503 |
| 1227209 |
레그레이즈 호흡법 질문드려요 9 |
홈트 |
2021/07/21 |
969 |
| 1227208 |
기미때문에 레이저받아보려고하는데, 레이저 주기가 어떻게 되시나요.. 7 |
ㅁㄱ |
2021/07/21 |
2,693 |
| 1227207 |
양산 검정색,하얀색 어떤거 살까요? 8 |
더워요 |
2021/07/21 |
4,556 |
