운동 쌩초보 뻣뻣하고, 허리 아픈 몸 필라테스 어떤가요?
작성일 : 2021-07-18 23:40:38
3257151
기구 필라테스도,그냥 필라테스,발레 이렇게 셋 중 생각 중인데
유연성은 마이너스에요.
허리도 아프구요. 등도 약간 굽은듯 합니다.
완전 운동 무식쟁이 20대 랍니다.
IP : 223.39.xxx.118
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 20대
'21.7.18 11:43 PM
(202.166.xxx.154)
20대는 시간만 되면 다 해도 될것 같은데요. 본인의 비용과 시간에 맞게 결정하세요
2. barre
'21.7.19 1:44 AM
(175.223.xxx.181)
-
삭제된댓글
저는 어릴때 발레도 했고 필라테스 강사 자격증도 있는데 문제는 너무 조급하게 생각하고 몇달 하다가 포기해버린다는 거예요.
처음엔 그냥 적응한다는 생각으로 출석도장만 찍고 오는 걸로 생각하고 편안한 마음으로 조금씩 천천히 늘리시면 돼요. 사람의 몸이기 때문에 시간이 걸려요.
발레 필라테스 다 연관이 되어 있으니 두가지 번갈아서 해보거나 둘다 해도 좋고 하는게 더 즐거운 것으로 정하면 되지 않을까요?
3. 강사
'21.7.19 1:55 AM
(110.35.xxx.57)
발레는 기본유연성 없으면 배우기 힘들어요. 요가 추천드립니다.
4. 기초
'21.7.19 4:54 AM
(154.120.xxx.207)
요가 스트레칭으로 시작하세요
필라테스 좀 빡세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1221676 |
이나영은 아직도 상큼하네요 8 |
어쩜 |
2021/07/19 |
3,771 |
| 1221675 |
일어나 영화 잘 아시는 분 좀 봐주시겠어요? 4 |
.... |
2021/07/19 |
778 |
| 1221674 |
우석진 박사 "윤석열, 유튜브 너무 많이 본 듯…경제정.. 9 |
윤튜버 |
2021/07/19 |
2,312 |
| 1221673 |
이낙연측 이제 갈데까지 가는군 64 |
ㅎㅎㅎ |
2021/07/19 |
3,542 |
| 1221672 |
혼자 15억정도 있으면 어떨지 상상해봄 ㅎㅎ 17 |
dd |
2021/07/19 |
4,734 |
| 1221671 |
키위 하루에 10개 이상 먹는데 속도 편하고 깔끔하네요~ 15 |
@a |
2021/07/19 |
4,749 |
| 1221670 |
힘들고 어려울때 기댈수 있는 사람 5 |
고민 |
2021/07/19 |
2,191 |
| 1221669 |
가능하면 월세보다 대출로 전세가 낫지 않나요? 5 |
.. |
2021/07/19 |
1,713 |
| 1221668 |
요새 쌀 어디서 사드세요? 12 |
.. |
2021/07/19 |
1,803 |
| 1221667 |
오븐 vs 오븐형 에어프라이어 4 |
구루비 |
2021/07/19 |
1,882 |
| 1221666 |
잔디같은 부추는 뭐로 드세요? 11 |
ㅈ |
2021/07/19 |
2,367 |
| 1221665 |
행복하고 소소한 일상이 계속될 줄 알았는데.. 7 |
dd |
2021/07/19 |
2,599 |
| 1221664 |
급속 냉동했던 전복내장 죽으로 요리해서 먹어도 됄까요 2 |
웃음의 여왕.. |
2021/07/19 |
1,046 |
| 1221663 |
이재명, 조카살인보다 더한 게 또 있는 걸까요? 21 |
김부선페북 |
2021/07/19 |
3,769 |
| 1221662 |
알감자가 쓴맛나요 1 |
감자 |
2021/07/19 |
1,486 |
| 1221661 |
기술가진 누군가와 손을 잡아야 하는데 그게바로 일본이 아닌 한국.. 3 |
미국에게한국.. |
2021/07/19 |
1,101 |
| 1221660 |
제가 살 찌는 원인을 알았어요 30 |
다이어트 |
2021/07/19 |
22,013 |
| 1221659 |
새부리형 말고 일반모양 kf94는 여름용이 없나요? 4 |
마스크마스크.. |
2021/07/19 |
2,007 |
| 1221658 |
자가격리 기준 궁금해요 6 |
.. |
2021/07/19 |
1,351 |
| 1221657 |
진유천은 김경수지사 선거운동 하던 사람이라네요??? 27 |
하하하 |
2021/07/19 |
1,803 |
| 1221656 |
경기도 공무원 댓글 알바게이트 수사를 요청드립니다 7 |
청와대청원 |
2021/07/19 |
571 |
| 1221655 |
msg 워너비 궁금한게 있어요 8 |
? |
2021/07/19 |
2,202 |
| 1221654 |
칼칼한 재래식된장 5 |
나마야 |
2021/07/19 |
1,357 |
| 1221653 |
추리소설 좀 추천해주세요~ 21 |
읽고싶다 |
2021/07/19 |
2,011 |
| 1221652 |
세탁기 사이즈 선택 도움 요청합니다 9 |
ㅎㅎ |
2021/07/19 |
3,812 |
