운동 쌩초보 뻣뻣하고, 허리 아픈 몸 필라테스 어떤가요?
작성일 : 2021-07-18 23:40:38
3257151
기구 필라테스도,그냥 필라테스,발레 이렇게 셋 중 생각 중인데
유연성은 마이너스에요.
허리도 아프구요. 등도 약간 굽은듯 합니다.
완전 운동 무식쟁이 20대 랍니다.
IP : 223.39.xxx.118
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 20대
'21.7.18 11:43 PM
(202.166.xxx.154)
20대는 시간만 되면 다 해도 될것 같은데요. 본인의 비용과 시간에 맞게 결정하세요
2. barre
'21.7.19 1:44 AM
(175.223.xxx.181)
-
삭제된댓글
저는 어릴때 발레도 했고 필라테스 강사 자격증도 있는데 문제는 너무 조급하게 생각하고 몇달 하다가 포기해버린다는 거예요.
처음엔 그냥 적응한다는 생각으로 출석도장만 찍고 오는 걸로 생각하고 편안한 마음으로 조금씩 천천히 늘리시면 돼요. 사람의 몸이기 때문에 시간이 걸려요.
발레 필라테스 다 연관이 되어 있으니 두가지 번갈아서 해보거나 둘다 해도 좋고 하는게 더 즐거운 것으로 정하면 되지 않을까요?
3. 강사
'21.7.19 1:55 AM
(110.35.xxx.57)
발레는 기본유연성 없으면 배우기 힘들어요. 요가 추천드립니다.
4. 기초
'21.7.19 4:54 AM
(154.120.xxx.207)
요가 스트레칭으로 시작하세요
필라테스 좀 빡세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1250214 |
[단독]성남개발공사'민간사업자'자격요건,2015년만 임시 완화... 14 |
올리브 |
2021/09/23 |
1,009 |
| 1250213 |
남양주시, '집사부일체' 이재명 편 방송 중단 요구한 이유 14 |
샬랄라 |
2021/09/23 |
2,478 |
| 1250212 |
전남지역 어촌인 4만 9290여명 이낙연 후보 지지선언 7 |
ㅇㅇㅇ |
2021/09/23 |
731 |
| 1250211 |
이낙연, 문재인 대통령님의 마지막 유엔총회 13 |
.... |
2021/09/23 |
1,134 |
| 1250210 |
행복한 날씨네요. 2 |
... |
2021/09/23 |
970 |
| 1250209 |
sk하이닉스 내일 살까요? 5 |
sk초보 |
2021/09/23 |
2,654 |
| 1250208 |
이재명 "보수언론 가짜뉴스는 '전두환 집단학살'보다 중.. 26 |
니가 가라,.. |
2021/09/23 |
1,154 |
| 1250207 |
코로나 백신의 부작용들 참고하세요. 5 |
모음 |
2021/09/23 |
5,480 |
| 1250206 |
[청원부탁드려요] 10년간 남편의 가스라이팅으로 세상을 떠난 여.. |
바다 |
2021/09/23 |
1,163 |
| 1250205 |
가구브랜드 찾아주세요 7 |
. . . |
2021/09/23 |
979 |
| 1250204 |
'투기 논란' 이한주, 이재명 캠프 직책 사임.."물의.. 17 |
샬랄라 |
2021/09/23 |
1,450 |
| 1250203 |
목포지원 40대 여 판사 자택에서 숨진채 발견 35 |
ㅇㅇ |
2021/09/23 |
24,433 |
| 1250202 |
50대중반 남성 닥스 헤지스 둘중 어떤브랜드 선호도가 높나요? 8 |
... |
2021/09/23 |
2,754 |
| 1250201 |
이재명 지지하던 페친이 화천대유로 마음이 바뀌셨네요. 12 |
풀잎사귀 |
2021/09/23 |
1,607 |
| 1250200 |
갈비찜 양념과 채소가 남았어요 .. 7 |
먹순이 |
2021/09/23 |
1,091 |
| 1250199 |
코끼리베이글 라떼는 어떻게 만들까요? 12 |
ㅇㅇㅇ |
2021/09/23 |
2,494 |
| 1250198 |
이재선형님은 8 |
^^ |
2021/09/23 |
681 |
| 1250197 |
곽상도인대유~ 최재형인대유~ 국짐당인대유~펌 6 |
나벤대유 |
2021/09/23 |
558 |
| 1250196 |
오늘의 발견~ 영화 변산 18 |
호 |
2021/09/23 |
2,134 |
| 1250195 |
부대찌개햄질문이요? 6 |
.... |
2021/09/23 |
1,299 |
| 1250194 |
자녀에게 공부에 대해 뭐라고 조언해야 좋을지 모르겠어요 2 |
.. |
2021/09/23 |
929 |
| 1250193 |
서랍장과 전신거울 브랜드 추천 받고 싶습니다 1 |
sweetd.. |
2021/09/23 |
623 |
| 1250192 |
10년 쓴 내 번호 '오징어게임'에..밤낮 전화와 고통 호소 2 |
ㅇㅇ |
2021/09/23 |
2,864 |
| 1250191 |
미국할머니가 잡채 만드는거 50 |
잡채 |
2021/09/23 |
8,075 |
| 1250190 |
주식 지수는 많이 안 내려갔는데 ㅠㅠ 6 |
흑 |
2021/09/23 |
3,201 |
