운동 쌩초보 뻣뻣하고, 허리 아픈 몸 필라테스 어떤가요?
작성일 : 2021-07-18 23:40:38
3257151
기구 필라테스도,그냥 필라테스,발레 이렇게 셋 중 생각 중인데
유연성은 마이너스에요.
허리도 아프구요. 등도 약간 굽은듯 합니다.
완전 운동 무식쟁이 20대 랍니다.
IP : 223.39.xxx.118
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 20대
'21.7.18 11:43 PM
(202.166.xxx.154)
20대는 시간만 되면 다 해도 될것 같은데요. 본인의 비용과 시간에 맞게 결정하세요
2. barre
'21.7.19 1:44 AM
(175.223.xxx.181)
-
삭제된댓글
저는 어릴때 발레도 했고 필라테스 강사 자격증도 있는데 문제는 너무 조급하게 생각하고 몇달 하다가 포기해버린다는 거예요.
처음엔 그냥 적응한다는 생각으로 출석도장만 찍고 오는 걸로 생각하고 편안한 마음으로 조금씩 천천히 늘리시면 돼요. 사람의 몸이기 때문에 시간이 걸려요.
발레 필라테스 다 연관이 되어 있으니 두가지 번갈아서 해보거나 둘다 해도 좋고 하는게 더 즐거운 것으로 정하면 되지 않을까요?
3. 강사
'21.7.19 1:55 AM
(110.35.xxx.57)
발레는 기본유연성 없으면 배우기 힘들어요. 요가 추천드립니다.
4. 기초
'21.7.19 4:54 AM
(154.120.xxx.207)
요가 스트레칭으로 시작하세요
필라테스 좀 빡세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1226265 |
유방 혹이요 2 |
ㅠㅠ |
2021/07/19 |
1,432 |
| 1226264 |
해외배송상품 주문취소시 개당 5천원씩 부담하라구ㅜ 3 |
보니끌레 |
2021/07/19 |
846 |
| 1226263 |
배달앱쓰면 수수료나간다고.. 17 |
배달앱 |
2021/07/19 |
3,602 |
| 1226262 |
너무 고통스럽고 아프네요ㅠ 11 |
우울 |
2021/07/19 |
5,505 |
| 1226261 |
대권후보가 모두 몇명이고 누구누구인가요? 1 |
아이고 |
2021/07/19 |
490 |
| 1226260 |
쇼파테이블 어디꺼? 쓰세요? 3 |
쇼파테이블 .. |
2021/07/19 |
1,048 |
| 1226259 |
날씨 참 얄궂네요 8 |
흠 |
2021/07/19 |
1,872 |
| 1226258 |
이낙연비방을 김경수에게 뒤집어 씌우려는 걸까요? 20 |
ㅇㅇ |
2021/07/19 |
1,368 |
| 1226257 |
요즘 과일 맛이어떤가요? 2 |
ㅇㅛ즘 |
2021/07/19 |
1,467 |
| 1226256 |
장 가르기를 했는데 제가 미쳤나봅니다. 4 |
된장 |
2021/07/19 |
3,029 |
| 1226255 |
추가세수 중 일정 부분은 반드시 국채 또는 차입금의 원리금을 갚.. 1 |
납작공주 |
2021/07/19 |
386 |
| 1226254 |
그냥 연애상대로 생각하는지 결혼상대로 생각하는지 확인이 가능한가.. 4 |
연애 |
2021/07/19 |
1,904 |
| 1226253 |
남초에서는 아미 이쁘다고 하네요 17 |
ㅇㅇ |
2021/07/19 |
5,615 |
| 1226252 |
이재명,尹부인 논란에"결혼前직업·사생활은 당사자문제&q.. 13 |
ㅇㅇ |
2021/07/19 |
1,687 |
| 1226251 |
아저씨 소원을 이뤄준 BTS.jpg 11 |
ㅎㅎㅎ |
2021/07/19 |
2,707 |
| 1226250 |
홍준표 수시폐지 공약 7 |
ㅏㅏㅏㅏ |
2021/07/19 |
1,212 |
| 1226249 |
인터넷몰 에어컨 3 |
영이네 |
2021/07/19 |
694 |
| 1226248 |
이낙연후보 대통령선거 공식 홍보물 12 |
ㅇㅇㅇ |
2021/07/19 |
652 |
| 1226247 |
윤석열 지지율 아직도 높은데 왜 기사나 댓글들이회의적인가요? 18 |
ㅇㅇㅇ |
2021/07/19 |
1,289 |
| 1226246 |
방탄) 금주 빌보드 핫100 최종 예측 11 |
... |
2021/07/19 |
1,883 |
| 1226245 |
서양인은 나이 안 따지나요? 8 |
.. |
2021/07/19 |
2,138 |
| 1226244 |
코웨이 아이콘 정수기 쓰시는분 |
아이콘 |
2021/07/19 |
567 |
| 1226243 |
입맛없고 가슴두근두근 체력이 떨어져서일까요? 3 |
궁금 |
2021/07/19 |
1,115 |
| 1226242 |
직원들이 너무 말을 안들어요.. 13 |
직원 |
2021/07/19 |
3,712 |
| 1226241 |
치솟는 미국 물가에도 장기금리 급락 기현상 2 |
ㆍㆍ |
2021/07/19 |
1,293 |
