운동 쌩초보 뻣뻣하고, 허리 아픈 몸 필라테스 어떤가요?
작성일 : 2021-07-18 23:40:38
3257151
기구 필라테스도,그냥 필라테스,발레 이렇게 셋 중 생각 중인데
유연성은 마이너스에요.
허리도 아프구요. 등도 약간 굽은듯 합니다.
완전 운동 무식쟁이 20대 랍니다.
IP : 223.39.xxx.118
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 20대
'21.7.18 11:43 PM
(202.166.xxx.154)
20대는 시간만 되면 다 해도 될것 같은데요. 본인의 비용과 시간에 맞게 결정하세요
2. barre
'21.7.19 1:44 AM
(175.223.xxx.181)
-
삭제된댓글
저는 어릴때 발레도 했고 필라테스 강사 자격증도 있는데 문제는 너무 조급하게 생각하고 몇달 하다가 포기해버린다는 거예요.
처음엔 그냥 적응한다는 생각으로 출석도장만 찍고 오는 걸로 생각하고 편안한 마음으로 조금씩 천천히 늘리시면 돼요. 사람의 몸이기 때문에 시간이 걸려요.
발레 필라테스 다 연관이 되어 있으니 두가지 번갈아서 해보거나 둘다 해도 좋고 하는게 더 즐거운 것으로 정하면 되지 않을까요?
3. 강사
'21.7.19 1:55 AM
(110.35.xxx.57)
발레는 기본유연성 없으면 배우기 힘들어요. 요가 추천드립니다.
4. 기초
'21.7.19 4:54 AM
(154.120.xxx.207)
요가 스트레칭으로 시작하세요
필라테스 좀 빡세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1259336 |
급질문) 어제 시장서 산 동죽 같은 조개 일본산일수 있을까요.. 2 |
ㄱㄱ |
2021/10/17 |
1,025 |
| 1259335 |
냉동임연수 |
나마야 |
2021/10/17 |
493 |
| 1259334 |
집살때 내집될 집은 다른가요? 21 |
음 |
2021/10/17 |
3,810 |
| 1259333 |
제라늄에 하얀잎이 나는건 왜그런가요? 12 |
모모 |
2021/10/17 |
1,167 |
| 1259332 |
스포주의) 마이네임 드라마 어떠세요? 6 |
신세계 |
2021/10/17 |
2,029 |
| 1259331 |
나이들수록 아담한듯한 여성들이 더 예쁘지 않나요? 34 |
... |
2021/10/17 |
8,962 |
| 1259330 |
영화 최종병기활 9 |
영화 |
2021/10/17 |
1,277 |
| 1259329 |
아침식사 이제하려구요 6 |
밥 |
2021/10/17 |
1,689 |
| 1259328 |
윤석열 "이재명 배임행각 되풀이..국민 주머니 털어 나.. 11 |
곧.지옥문열.. |
2021/10/17 |
821 |
| 1259327 |
원더우먼 이하늬 10 |
... |
2021/10/17 |
5,322 |
| 1259326 |
윤석열은 사실상 이걸로 아웃 17 |
... |
2021/10/17 |
2,353 |
| 1259325 |
먼지 덜 나는 이불은? 선배님들 플리즈~~~~ 6 |
사실만말한다.. |
2021/10/17 |
1,236 |
| 1259324 |
데인 상처에는 뭘 발라야 할까요? 21 |
도와주세요 |
2021/10/17 |
1,413 |
| 1259323 |
배떡 만들어먹기 4 |
흠 |
2021/10/17 |
1,363 |
| 1259322 |
명동 성당 평일 아무때나 가서 기도 할 수 있나요? 3 |
... |
2021/10/17 |
1,327 |
| 1259321 |
이재명 측 "대장동 보고서 10차례 서명? 근데 뭐? .. 8 |
기막힌 |
2021/10/17 |
760 |
| 1259320 |
중고등생 코로나 vs 독감 둘중 하나만 맞아도 될까요? 6 |
궁금이 |
2021/10/17 |
1,461 |
| 1259319 |
책 추천 부탁드립니다 (국내소설) 5 |
늦바람 |
2021/10/17 |
1,225 |
| 1259318 |
F층은 몇호가 되는 거예요? 17 |
그럼 |
2021/10/17 |
2,317 |
| 1259317 |
펌)원희룡 대박난 대장동 찍게 된 비하인드 ㅋㅋ 8 |
.. |
2021/10/17 |
1,370 |
| 1259316 |
아 일요일아침 동물농장ㅜ 11 |
동물농장 |
2021/10/17 |
3,341 |
| 1259315 |
테슬라 전기자동차는 고급스러움과는 거리가 멀죠? ㅋ 14 |
Fff |
2021/10/17 |
2,430 |
| 1259314 |
한국사검정능력시험 교재 뭐가 좋나요? 생강? 2 |
궁금 |
2021/10/17 |
626 |
| 1259313 |
아 난 다이어트 중인데 자꾸 과자가 땡기네 2 |
ㅇㅇ |
2021/10/17 |
1,134 |
| 1259312 |
난리난 대학생들 실체 5 |
... |
2021/10/17 |
2,514 |
