관절이 돌아가며 아파요ㅜㅜ
손가락,허리,어깨,고관절,무릎,발...
검사해보면 퇴행성이다 라고만 하고 큰 이상은 없는데 사는 게 힘드네요
저랑 비슷한 경우 뭘 먹으면 도움이 되나요?
영양제 추천해주세요.감사합니다!
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
모든 관절이 아픈 갱년기는
아이쿠 조회수 : 6,194
작성일 : 2021-07-18 19:29:44
IP : 211.204.xxx.167
29 개의 댓글이 있습니다.
1. 저는
'21.7.18 7:31 PM (121.182.xxx.73)손가락 관절이 뻣뻣 했는데 비타민 디 정말 싼건데 먹고 괜찮아졌어요
비타민d3가 좋대요.
그런데 원글님은 좀 심하신듯 해서 다른것도 더 드셔얄 듯 합니다.2. ...
'21.7.18 7:33 PM (183.98.xxx.95)저는
비타민d 미네랄복합제 프로폴리스
비타민 C
그리고 운동3. 원글
'21.7.18 7:36 PM (211.204.xxx.167)비타민d만 따로 파나요?
약국 가보니 칼슘포함 된 것만 있던데 그걸로 사면 되나요?
운동은 하고있어요4. 저는 종합비타민
'21.7.18 7:40 PM (59.15.xxx.49)유재석 선전하는거 별 생각없이 먹었는데 아픈게 없어지는건 아니고 몸이 약간 덜 뻣뻣한거 같아요ㅡ
5. 약사
'21.7.18 7:40 PM (61.101.xxx.65)저라면 MSM, 비타민B, 마그네슘, 비타민D, 칼슘 순으로 먹을 듯 합니다. MSM과 활성비타민B만 드셔도 좋아지실 거에요
6. 저는
'21.7.18 7:40 PM (124.50.xxx.70)손마사지기 사면서 많이 좋아졌어요.
파라핀 이랑 병행해요,7. 한달전에
'21.7.18 7:41 PM (180.66.xxx.166)비타민 디 주사맞았는데..그것도 효과있을까요?
8. 감사요
'21.7.18 7:43 PM (175.223.xxx.120)MSM, 비타민B, 마그네슘, 비타민D, 칼슘
삼시세끼에 더해서 먹는 거죠?
과잉될 염려는 없을까요?9. 나이가
'21.7.18 7:45 PM (58.237.xxx.200)전 54인데 영양제 이것저것.초록잎홍합 알약 먹은지 몇년됐네요. 안먹을 경우 상상하기 싫어요.
원글님은 나이가 어떻게 되나요10. ㆍㆍ
'21.7.18 7:49 PM (14.55.xxx.232) - 삭제된댓글저도 심했어서 병원 가서 검사하고ㅡ산부인과ㅡ
병원에서 권한게 닥터PNT클리마젠, 칼슘, 마그네슘, 비타민d였어요. 겹치기도 하지만 다 따로 먹었고요.
드라마틱하게 전 좋아졌어요.
그때는 닥터피엔티가 병원통해서만 팔았는데 지금은 인터넷판매도 하더라구요. 여성호르몬 관련대체제로 알고 있어요. 신경통이 여성호르몬과도 관련이 있구요.
저는 2~3달 때려?먹고 좋아진후에는
칼슘, 마그네슘, 비타민d는 목숨걸고? 먹었고요. ㅡ요즘은 건너뛰면서 먹어요ㅡ
닥터피앤티는 그 이후로 너무 안좋을때 한번 먹었어요.
2년째인데 아직 괜찮아요. 살거 같아요.
몸 상태나, 원인이 다르니 어떨지는 모르지만
저도 머리카락 빼고 다 쑤시고 기분도 시소에, 번지점프 했는데 도움 많이 되서 굳이 상표까지 얘기했네요.
곧 지울게요11. 61세인데
'21.7.18 7:53 PM (211.196.xxx.184)턱관절염으로 초록입 홍합과 마그네슘 복용해요.
비타민D도 먹고요.
근데 요즘 왼쪽 무릎이 가끔 아프네요.
걷기 운동을 30분 정도 매일 하는데
병원 가야하나요?
부모님도 초록입 홍합을 보내 드렸더니
무릎이 덜 아프시대요.12. 갱년기
'21.7.18 7:55 PM (211.212.xxx.148)산부인과에서 칼슘과 비타민D와
유산균처방받아서 먹고
따로 오메가3 종합비타민중에 임팩타민갱년기여성이 먹는거 등등 먹고있어요13. ---
'21.7.18 8:05 PM (121.133.xxx.99)건강보조제 절대 믿지 마세요..업자들입니다...
병원에서 약처방 받으시고..골다공증도 함께 진행될 가능성 있으니까요.
비타민 D 정도만 (병원에서 처방받은 게 좋아요) 드시고
운동하셔야죠.. 식이도 신경쓰시고
전화위복이라고..저두 일찍이 무릎 아파 우울했는데,,그렇게 싫어하던 운동을 조금씩 하니
전반적으로 건강이 좋아졌어요. 무릎도 전혀 안아프구요.
갱년기에는 운동입니다. 걷기 부터 하세요..우울감도 사라집니다.14. ᆢ
'21.7.18 8:06 PM (121.167.xxx.120)코로나 가라 앉으면 요가 수영 해 보세요
나이 오십대면 헬쓰도 좋아요
조금 선선해지면 걷기라도 하세요15. 아침
'21.7.18 8:07 PM (121.190.xxx.38)기상 직후 손가락 관절 뻣뻣함과 통증은 발바닥 지압으로 많이 나아졌어요
혈액순환이 안좋으면 통증이 더하다고 하더군요16. aaa
'21.7.18 8:08 PM (1.127.xxx.106)것도 관절 염증이니 튜머릭- 강황 들어간 것 찾아 보시구요
진통제 순한 거 쓰세요 참지 마시고..17. ...
'21.7.18 8:09 PM (116.41.xxx.165)관절이 아픈게 아니라 관절과 관절을 이어주는 근육이 굳어지고 수축되어서 통증으로 나타나는 거라 합니다.
내 몸 습관 이라는 책 추천합니다18. .....
'21.7.18 8:19 PM (221.146.xxx.166) - 삭제된댓글근육이 정말 중요한 것 같아요.
골반틀어짐 같은 관절 틀어짐도
뼈 자체가 틀어졌다기 보다는
근육이 틀어지면서(?) 뼈까지 따라가는 거라고 들었어요.
그렇기 때문에 근육을 바로잡으면 뼈도 제 자리로 돌아오고요.
저도 스트레칭 생활화 하고 골반 틀어졌던것도 상당부분 회복됐고
몸 상태 많이 좋아졌습니다.
하루 한시간씩 땀 뻘뻘 흘리면서 스트레칭 하는데
이제 아령,헬스장 기구 운동 같은건 자신 없고요..
유산소운동도 젊었을때처럼 격하게는 못하겠더라고요.
하더라고 한시간 안넘어가게 걷는게 제가 할 수 있는 최대치.
저는 맨몸 스트레칭을 평생 할 운동으로 정했습니다.19. .....
'21.7.18 8:19 PM (221.146.xxx.166)근육이 정말 중요한 것 같아요.
골반틀어짐 같은 관절 틀어짐도
뼈 자체가 틀어졌다기 보다는
근육이 틀어지면서(?) 뼈까지 따라가는 거라고 들었어요.
그렇기 때문에 근육을 바로잡으면 뼈도 제 자리로 돌아오고요.
저도 스트레칭 생활화 하고 골반 틀어졌던것도 상당부분 회복됐고
몸 상태 많이 좋아졌습니다.
하루 한시간씩 땀 뻘뻘 흘리면서 스트레칭 하는데
이제 아령,헬스장 기구 운동 같은건 자신 없고요..
유산소운동도 젊었을때처럼 격하게는 못하겠더라고요.
달리기는 못하겠고, 걷기 운동을 하더라도 한시간 안넘어가게 걷는게 제가 할 수 있는 최대치.
저는 맨몸 스트레칭을 평생 할 운동으로 정했습니다.20. 관절
'21.7.18 8:22 PM (1.250.xxx.169)건강 참고할께요
원글님
지우지마시길21. 어우
'21.7.18 8:24 PM (106.102.xxx.185)121.133님 너무 극단적이세요
사람마다 신체와 환경이 다 다른데
내 방법이 모두에게 정답은 아니에요22. ...
'21.7.18 9:18 PM (58.120.xxx.66)녹용넣고 한약드세요
갱년기때 관절 약해지는데 녹용넣고 몇제 드시면 통증도 좋아지고 몸 회복이 많이 됩니다.23. ㆍㆍ
'21.7.18 9:24 PM (14.55.xxx.232) - 삭제된댓글121. 133. 혹시 저보고 하는 이야기인가요?
아니길 바라요.
제가 워낙 고생해서 굳이 상표까지 얘기했더니.
영양제 추천 해달라고 해서요.
원래도 이런 글 있을까봐 원글 보면 지우려 했는데
그냥 지우면, 업자라 그럴까봐 이렇게 쓰고 지워요.
같이 나이들어가는? 처지에, 어디 도움 받을 때도 없고 했을때 의사 처방받고 먹은것을.
건강보조제가 아니라, 호르몬대체제로 약 대신 처방받아 먹은거예요.24. ㆍㆍ
'21.7.18 9:34 PM (14.55.xxx.232) - 삭제된댓글아, 저는 바빠서 숨쉬기 말고 운동할 시간이 없었네요.
25. msm 드세보세요
'21.7.18 11:00 PM (220.72.xxx.137)저 50대 초반
저도 여기저기 관절이 조금씩 아프기 시작했는데
친구가 먹어보고 좋더고 권해서 msm 먹었는데
먹기 시작해서 한달정도 후부터는 하나도 안아파요26. 비타민e
'21.7.19 1:21 AM (211.52.xxx.52)비타민e천연토코페롤
27. ...
'21.7.19 2:31 AM (223.38.xxx.10)저장할게요
감사해요28. 내안의향기
'21.8.4 9:35 PM (125.177.xxx.240)저도 저장합니다.감사해요.
29. ...
'21.9.15 3:17 AM (49.171.xxx.28)갱년기 관절 영양제 저장해요
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