82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

콜레스테롤이 높으니 달콤한 디저트도 못먹고 슬프네요

.. 조회수 : 2,905
작성일 : 2021-07-18 18:54:48
콜레스테롤 관리하는데
뚱뚱한건 아니고 날씬한 편인데
암튼 높다고 해서 이것저것 자제해야될게 넘 많으니
힘드네요. 더운 날 입맛도 없고 달달한 디저트에
라떼같은거 먹고싶은데 참아야하니ㅜㅜ
저같은 분들은 달달한 디저트 뭐드시나요?
IP : 125.179.xxx.20
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '21.7.18 7:04 PM (116.33.xxx.77) - 삭제된댓글

    저도 비슷한데 밥대신 먹어요
    그날의 탄수화물은 그것만

  • 2. ...
    '21.7.18 7:04 PM (1.237.xxx.2)

    콜레스테롤은 유전영향도 커요
    보디빌더나 체육선수들 허구헌날 운동하고 식이조절해도 콜레스테롤 수치높은분들 많고 또 요즘은 콜레스테롤높은것이 무조건 나쁜것은 아니다.LDL중에서도 스몰ldl이 나쁜건데 이건 기능의학병원같은데나 가야 따로 검사해준대요.
    콜레스테롤은 우리몸에 필요한것이고
    스트레스 받거나 몸에 염증이 심하면 저절로 수치가 증가되는 즉 면역체계의 하나로 보기도 하던데요.
    중요한건 중성지방수치예요.
    중성지방 수치가 높으면 혈당도 높아 당뇨,비만 가능성도 높고 또 각종 혈관질환의 위험도 더 높아진다고 해요
    중성지방수치가 안정적이라면 단거 조금은 드셔도 될듯.

  • 3. 저두요
    '21.7.18 7:07 PM (222.101.xxx.57)

    체중관계없이 저두 콜레스테롤 높아요
    3년 가까이 좋아하던 달달간식 거의 줄였는데
    올해 검진에서 더 높아져서 화나요
    반발심에 다 먹을까 싶고 ~^^
    걍 바나나 얼려놓고 무가당 요거트 뿌려서 먹고
    카카오 함량 80% 이상되는 쵸코렛 가끔 몇조각
    한달에 한번쯤은 조각케익이나 아이스크림 먹기도하고간식 다 끊었어요
    슬퍼요~

  • 4. ㅇㅇ
    '21.7.18 7:13 PM (125.176.xxx.57) - 삭제된댓글

    라면 좋아하는데 고지혈증 때문에 ㅜㅜ
    생크림 케이크도 조하하는데ㅜㅜ

  • 5.
    '21.7.18 7:20 PM (218.38.xxx.12)

    지금 마트표 팥빙수 우유 부어서 흡입...

  • 6. ...
    '21.7.18 7:23 PM (124.50.xxx.70)

    콜레 높지만 그냥 먹어요.
    콜레 약 먹고 있어요.

  • 7. 단짠단짠
    '21.7.18 7:33 PM (175.192.xxx.113)

    저는 가끔 먹어요…
    케잌 너무 먹고 싶은데 못참겠더라구요,
    먹고 다음날은 줄이구요,
    폴리코사놀,새싹보리 먹는데 잘 안떨어져요..

  • 8. wii
    '21.7.18 7:35 PM (220.127.xxx.72) - 삭제된댓글

    중성지방 높아서 달달한거 거의 끊었는데 얼마전 하겐다즈 2플러스1할때 세통 사다 먹고 빗장이 풀려서 주리를 틀고 있어요. 이렇게 참았는데 또 높게 나오면 폭주할 거에요.

  • 9. ..
    '21.7.18 7:45 PM (125.179.xxx.20)

    다행히 중성지방은 71나와서 낮다고 하더라구요
    그래도 나머지가 다 높아서 신경쓰이네요ㅠ
    라면, 국수도 좋아하거든요 에고

  • 10.
    '21.7.18 7:46 PM (211.44.xxx.155)

    약먹는데ᆢ
    매일아니니까 먹고싶으면 먹는데요
    다 끊고 어찌사나요? ㅜ
    적당히 조절해서 먹어요

  • 11. ---
    '21.7.18 8:21 PM (121.133.xxx.99)

    라떼 먹어도 되지요..단 설탕첨가하지 마시고..우유잖아요.
    그리고 가끔 단거 드셔도 되어요..
    스트레스 받지 마시고 드세요..
    정상체중이라면 단거 많이 드시지도 못할텐데..
    저두 비슷합니다.ㅎ

  • 12. ..
    '21.7.18 10:15 PM (14.36.xxx.129)

    저는 중성지방 수치는 35에 hdl은 80이에요.
    ldl이 160이라 ㅠㅠㅠ
    완경 이후 ldl이 70에서 160 이상으로 급증했네요.
    키 160에 52키로였다가
    지금 석달 째 탄수화물을 억제하는 식이로 50키로 밑으로 체중이 줄었는데 뱃살이 사라졌어요.
    차전자피로 빵을 만들어먹고
    늘보리에 콩 섞은 밥을 약간 먹고 있어요.
    다행이 늘보리를 좋아해서 많이 괴롭지는 않아요 ㅎ
    달달함 것을 안먹다보니 단 것에 대한 욕구가 거의 없어졌어요.
    강릉라떼가 달지않아서 몇 번 먹었어요.
    코로나 확산이 진정되면 다시 혈액검사를 해보려구요.

  • 13. ..
    '22.10.20 12:15 AM (211.112.xxx.78)

    '21.7.18 7:04 PM (1.237.xxx.2)
    콜레스테롤은 유전영향도 커요
    보디빌더나 체육선수들 허구헌날 운동하고 식이조절해도 콜레스테롤 수치높은분들 많고 또 요즘은 콜레스테롤높은것이 무조건 나쁜것은 아니다.LDL중에서도 스몰ldl이 나쁜건데 이건 기능의학병원같은데나 가야 따로 검사해준대요.
    콜레스테롤은 우리몸에 필요한것이고
    스트레스 받거나 몸에 염증이 심하면 저절로 수치가 증가되는 즉 면역체계의 하나로 보기도 하던데요.
    중요한건 중성지방수치예요.
    중성지방 수치가 높으면 혈당도 높아 당뇨,비만 가능성도 높고 또 각종 혈관질환의 위험도 더 높아진다고 해요
    중성지방수치가 안정적이라면 단거 조금은 드셔도 될듯.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1233383 배구선수랭킹은 어떻게 정하나요? 3 ㅇㅇ 2021/08/08 2,032
1233382 고속버스에서 여자분이 한시간이상 통화하네요 19 매너 2021/08/08 7,776
1233381 진혜원검사 페북에 김건희전시회 관련 4 ㄱㅂ 2021/08/08 1,296
1233380 반복되는 길헤매는 꿈 11 다리아픔 2021/08/08 2,481
1233379 먹기만 하면 트림 계속 나오는 거 고칠 방법 없나요 8 소화 2021/08/08 2,043
1233378 전두환, 내일 광주로..재판부 불이익 경고에 입장 바꿔 4 ㅍㄹ 2021/08/08 800
1233377 서초나 반포쪽 수학 구멍 메울 수 있는 학원 있을까요? 9 수학 2021/08/08 1,455
1233376 문재인이 잘하는게 뭐임? 110 ㄱㄱ 2021/08/08 3,618
1233375 이재명 지사직 사퇴 찬성 4235 반대 5 44 .. 2021/08/08 1,786
1233374 Kbs2 배구중계 중간에 마라톤, 속보 등등 7 열불나서 못.. 2021/08/08 1,970
1233373 영화제목 좀 찾아주세요 4 ... 2021/08/08 944
1233372 면 패드 어디 보낼 곳 있을까요~ 3 ... 2021/08/08 710
1233371 서울 합정동 옷가게 어디어 몰려있나요 3 ㄴㄴ 2021/08/08 2,969
1233370 배구 실시간 중계 글입니다.댓글로 달려보아요~ 122 ㅇㅇ 2021/08/08 4,640
1233369 방송에 슬슬 일본문화가 다시 나오네요. 35 슬슬 2021/08/08 5,689
1233368 경기가 된다고나 할까요 7 배구홧팅 2021/08/08 2,109
1233367 남편이 화이자1차 접종후에 파스를 6 급한맘에 2021/08/08 2,814
1233366 고등, 중등 떼어놓고 이혼하는 게 답일까요? 10 ... 2021/08/08 3,060
1233365 남편은 자기 자신을 모르네요 27 .... 2021/08/08 7,320
1233364 서초, 강남, 송파는 정말 고학력자들이 많나요? 28 ㅇㅇ 2021/08/08 6,086
1233363 제가 마음에 드는 모자를 샀는데 말입니다..... 4 공복 2021/08/08 2,464
1233362 방탄은 각각 애들 매력이 엄청나네요 14 오... 2021/08/08 3,244
1233361 요즘 그알 다시보기중인데.. 1 ㅡㅡ 2021/08/08 1,321
1233360 82님들 아홉시 배구 보실거죠?~^^ 22 동메달! 2021/08/08 1,517
1233359 김밥집은 장갑부터 관리해야죠 8 hap 2021/08/08 4,424