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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

실내자전거 좋을지 추천도 좀 부탁드려요.

실내자전거 조회수 : 1,346
작성일 : 2021-07-17 15:00:44
나이 오십에 탤레비젼 건강 프로 보다가
처음으로 근육을 만들어야겠다고
pt라도 끊어 피트니스 가려던 참인데
코로나로 못 가고 있어요.
실내자전거만 타도 다리 근육 정도는 생길까요?
그렇다면
운동 좀 아시는 82 회원님들
성능 괜찮고 부피 좀 덜 차지하는 괜찮은 실내자전거 추천 좀 부탁드립니다.
IP : 49.167.xxx.204
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅁㅁ
    '21.7.17 3:04 PM (175.223.xxx.11) - 삭제된댓글

    가벼운 작은거 하나사서 밖에서 타세요
    느낌자체가 달라요
    동네를 다니다보면 대로는아니고 골목인데 사람도 차도 별루없는곳
    파악되서 그런곳에선 강약 조절해가며
    효과 극대화시키구요

  • 2. 초등입맛자덕
    '21.7.17 3:08 PM (112.154.xxx.91)

    82자게에 여러번 덧글 달았어요. 실내자전거 당근에서 사서..유튜브에 초등입맛자덕 검색해서 켜시고 하라는대로 따라해보세요. 땀으로 목욕하실 겁니다.

    실외 자전거로 맘껏 속도내서 달릴 곳이..동네에서는 찾기 어렵더군요.

    밤에 잠도 잘와요.

  • 3. 은성꺼
    '21.7.17 3:08 PM (221.140.xxx.169)

    40인가 주고사서 2년째 아주잘타요
    거실에 두고 tv보면서 타면 운동 엄청돼요

  • 4. ...
    '21.7.17 3:10 PM (39.7.xxx.15) - 삭제된댓글

    실내자전거 숀이엑스바이크? 그게 제일 보편적으로 많이 타는 거 아니에요? 대부분 다 그거 쓰던데.. 실외에서 타는 건 시골이거나 아주 잘 타는 분 아니면 진짜 극민폐에요. 인도에서 부들부들 타면서 비키라고 따르릉..

  • 5. 재영
    '21.7.17 3:30 PM (175.223.xxx.248)

    점세개님 실내바이크 사서 시어머님이 좀 타시다가
    제가 탔는데 다리근육 확실히 생겨요. 체중감량후에 유지하려고 일주일에 4-5회, 30분이상 탔어요. 처음에는 느리게 타다가 좀 빠르게, 또 느리게 반복하며 탔더니 종아리부터 허벅지까지 단단하게 근육이 생겼고요, 라이딩이 취미인 남편과 비슷하게 근육이 생겼어요. 주의하실점은 체형에 맞게 꼭 높이조절해서 타세요. 무릎 나가요. 체중은 13키로정도 빠졌어요. 2주쯤 지나니 근육이 나오더군요.

  • 6. 맞아요
    '21.7.17 3:43 PM (211.215.xxx.215)

    실내자전거 강추예요. 비록 저는 지금은 옷걸이로 쓰지만
    한창 다엿해서 10키로 뺐을 때 도움 마니 받았어요.
    피티만 다닐 때는 안빠지더니 자전거 사서 타니까 빠지기 시작해서 유산소 중요하다는 거 깨달았죠.
    한때 4단에 놓고 타다가 얼마전에 오랜만에 걸린옷 치우고 타니 4단에 놓고는 바퀴 못굴리겠더라구요. 그간 근육이 약해진거죠~~
    초딩입맛자덕님 유튭도 여기서 보고 가끔 그거 틀어놓고 타는데
    확실히 땀폭발이에요.
    음악듣거나 혼자 설렁설런 하면 1시간 타도 땀 안날 수 있거든요 ㅋㅋ

  • 7. 실내자전거
    '21.7.17 4:27 PM (49.167.xxx.204)

    자전거 당장 구매각이네요.^^
    감사합니다.
    찾으보니 싼거 비싼거 다양한데
    비싸다고 더 운동효과가 좋고 그렇지는 않겠죠?
    얼른 코로나 끝나서 pt도 받고 피트니스센터도 가고
    그리 살고 싶네요.

  • 8. mm
    '21.7.17 4:56 PM (125.185.xxx.27) - 삭제된댓글

    팔은 안빠지죠?
    팔도 근육붙고 좀 빠지나요?

  • 9. ...
    '21.7.17 5:13 PM (221.154.xxx.180)

    비싼건 서서 타는게 돼요.
    근데 그냥 숀리사서 부서질 때 비싼걸로 바꾸세요

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