같은 요일에 헬스랑 요가 수업 병행하려면
어느 운동 먼저 하는 게 좋나요?
지방 태우는 목적이 아니고,
허리 디스크있고 저질체력이라 건강해지려고 하는 경우에요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
헬스랑 요가 병행하려면
건강 조회수 : 2,151
작성일 : 2021-07-16 23:26:23
IP : 119.203.xxx.224
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 동글이
'21.7.16 11:41 PM (194.96.xxx.6)핼스 후 요가로 뭉친근육 풀어주심좋아요
2. 아하
'21.7.16 11:59 PM (119.203.xxx.224)답변 감사합니다
3. ..
'21.7.17 12:25 AM (112.151.xxx.53)크게 관계는 없는데 헬스로 기력 다 쓰면 요가가 힘들수 있고
요가로 잘 풀어준뒤 헬스하면 운동 더 잘되는 경우도 있어서
요가 먼저 추천이요4. ...
'21.7.17 3:51 AM (122.37.xxx.166)저도 선요가 후헬스 추천합니다.
제가 실제로 그렇게 다녔고요.5. 몇년째
'21.7.17 8:29 AM (174.110.xxx.110)웨이트 한후에 유산소 마지막으로 요가해요
운동끝나고 개운해요6. 선요가
'21.7.17 8:36 AM (116.43.xxx.13)저도 선요가 후헬스요
헬스하는데 힘 많이 들거든요
요가로 몸을 부드럽게 늘린후 헬스하면 더 잘됨
기본체력 있으신분은 선헬스 후요가로 뭉친 근육 풀어주시면 좋을거 같고요7. ..
'21.7.17 4:11 PM (222.110.xxx.58)선 요가 후 헬스 추천합니다.
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