뭐든 꾸준하게 하면 빛을 보네요.

[조금만더]

공부도 다이어트도 취미생활도 꾸준하게 하다보면 좋은 결과가 따르는 것 같아요.
지금껏 다이어트를 급하게, 빠른 시간에 효과보려고 무리하게 했다가 건강이 나빠진 경험을 한 후 마음을 다잡고 1년 해보자. 한달에 1키로만 빼기로 하자. 결심하고 꾸준하게 걷기와 식이요법을 한 지 8개월 됐는데 15키로 감량했어요!
앞으로도 유지를 잘해보려고요^^

[축하드려요]

뭐든 꾸준히 하는 게 답인 것 같아요 ^^

아마 유지도 잘하실 거예요

[ㅇㅇ]

와 좋은글이네요

[.,]

좋은 글이라서 들어왔어요.
축히합니다.

[당연]

꾸즌히에 당해낼 자 없죠

[와!~]

8개월에 15키로라....대단하심~

[ㅇㅁ]

좋은글222
Slow and steady wins the race
라는 말이 딱 이 경우네요
꾸준함이 최고에요

[후기]

와우 너무 대단하셔서 일부로 로긴했어요^^
걷기 식이요법 어떤식으로 하셨는지 궁금해요~
자세한 후기 부탁드려요

[와우]

15킬로 감량하는데 2년 걸렸어요
초반 3개월은 오히려 운동에 적응하느라 손이 퉁퉁 붓고 체중이 늘었었어요
하지만 대안이 없었기에 그저 식이조절과 꾸준한 운동으로 감량성공
10년넘게 유지중입니다