종아리 빨리 푸는법 아시는 분?

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오랜만에 많이 걸었더니
종아리가 뭉쳐서 힘든데
종아리 빨리 푸는 법 아시나요?

생활의 지혜를 가진
고수분들이 많은거 같아
혹시나 하고 질문드려요 ^^

[꽈기]

찬물에 담그고 주물러주면 된다고 어려서부터 들었어서 그렇게 하고 있어요~

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탕목욕이요

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ㄴ 발만 담그면 되나요?
아니면 종아리 전체를 담가요?

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욕조가 없어서 탕 목욕은 불가한데...ㅜㅜ

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종아리 근육 쓰신 방향을 반대로 하면 풀어져요
유튜브에 종아리 알 치면 제일 앞에 나오는 인기영상 그거 보세요
그 원리예요

[해피송]

제 경우는 세숫대야에 굵은 소금물 풀고
발 담그고 그 소금물로 종아리 맛사지하면
제일 빨리 풀렸어요~

[오호]

이거 괜찮네요
간단해서 공유합니다ㅎ

https://youtu.be/mdAfY_JhrsY

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이건 물리치료사가 하는건데 같은 원리네요
누가 해주면 좋을거 같아서 공유 ㅎ

https://youtu.be/1I_04XAqmNk

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안티프라민로션으로 마사지해요. 시원~

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대형 파스 한장 붙이고 자면 그 다음날 아침에 풀려 있어요.

[한라산]

저 한라산 등반하고 한참을 안 풀리던 종아리 허벅지 근육이
쪼그려서 방바닥 닦았더니 풀리더라구요 ㅋㅋ

[지압 패치 류를]

종아리 뒤에 젤 넓적한 부분 가운데 여러개 붙이고
무릎 뒤에도 붙이세요

혈자리 참고하시고

그럼 풀려요