저질체력인데 손목 발목 아프니 ㅠㅜ
작성일 : 2021-07-13 18:11:11
3253885
40대후반 저질체력인데
등산이나 걷기해서 근력 엄청 키웠어요
근데 최근에 손목통증 재발하고
평소 조금 아프던 발바닥 족저근막염이 너무 심해서 걷기도 힘들 정도여서 발바닥 발목 허리까지 아프더라구요
(골반틀어짐,척추측만도 있었음) 허리는 앉는 자세가
요즘 많아지며 같이 온듯 ㅠㅜ
지금 한의원에서 치료중인데 처음보다
낳아졌지만 운동은 무리하면 안 될 것 같아서걷기는 20분 정도 하고 있어요.
발목. 손목 아프니 할 수 있는 운동이 많이 없네요
누구한테 털어놓을 사람이 없어 끄적거려 봅니다 ㅠㅜ
등산이 발바닥에 안 좋았던 걸까요
등산 심하게 한 것도 아닌데
IP : 125.137.xxx.103
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1216310 |
몸무게가 키-100정도 되는 분들요 10 |
ㆍㆍㆍ |
2021/07/14 |
3,893 |
| 1216309 |
홍남기에게 직격탄을 퍼부은 kbs 기자 43 |
........ |
2021/07/14 |
4,798 |
| 1216308 |
샤워기물이 뜨거웠다가 차가웠다가 하는대요 3 |
조언좀 |
2021/07/14 |
1,735 |
| 1216307 |
캡슐 머신 뭐 살까요? 22 |
커피 |
2021/07/14 |
2,573 |
| 1216306 |
가스레인지 불이 갑자기 약해졌는데 뭐가문제일까요? 2 |
덥당 |
2021/07/14 |
3,123 |
| 1216305 |
반기 든 홍남기에 '해임건의' 입에 올린 與…전방위 압박모드 12 |
드디어 |
2021/07/14 |
1,331 |
| 1216304 |
한명숙님 넘 안됐네요 17 |
ㄴㄷ |
2021/07/14 |
4,276 |
| 1216303 |
윤석렬 사는 집은 김건희 소유겠죠? 4 |
그냥 |
2021/07/14 |
1,942 |
| 1216302 |
이동훈의 말대로 수산업자 사건이 여권의 공작일까 4 |
길벗1 |
2021/07/14 |
1,445 |
| 1216301 |
유체이탈 서울부시장.."4차 유행은 대통령 탓".. 11 |
노을 |
2021/07/14 |
1,892 |
| 1216300 |
김부선이 누구 대포폰번호라 주장하며 끝자리 올렸는데 11 |
고소강추 |
2021/07/14 |
2,061 |
| 1216299 |
스카이 나와서 20대 도배일 하는 사람 88 |
음 |
2021/07/14 |
26,635 |
| 1216298 |
자율적 재택하는 중인데 언제까지 하는게 좋을지.. 3 |
.. |
2021/07/14 |
671 |
| 1216297 |
이런 경우 흔한가요? 친정 엄마 서운함 19 |
..... |
2021/07/14 |
5,058 |
| 1216296 |
거거익선인가요 1 |
... |
2021/07/14 |
1,109 |
| 1216295 |
82에서 추천댓글보고 정신과 다녀왔는데요ㅠ 17 |
.. |
2021/07/14 |
4,103 |
| 1216294 |
소심한 아이는 역시 한국이 최고.. 14 |
ㅇㅋ |
2021/07/14 |
3,964 |
| 1216293 |
백신 맞으면 자가격리해야하나요? 5 |
ㅇㅇ |
2021/07/14 |
1,684 |
| 1216292 |
줄리는 김ㅂㅅ나 양ㅈㅌ과 결혼했으면 이런 파국 안당했을텐데요 9 |
ㅇㅇ |
2021/07/14 |
3,093 |
| 1216291 |
만일 이지사가 대통령되면 문프는 어떻게 될것 같으세요? 37 |
.. |
2021/07/14 |
2,035 |
| 1216290 |
코로나는 이제 그냥 독감이라 생각하고 살아야겠죠...? 10 |
11 |
2021/07/14 |
2,269 |
| 1216289 |
이불장 어디꺼 쓰세요? 4 |
.. |
2021/07/14 |
1,341 |
| 1216288 |
어젯밤 숨막히게 덥지않았나요? 경기남부 2 |
ㅇ |
2021/07/14 |
1,496 |
| 1216287 |
추미애 "이낙연, 당대표 0점...권리당원 떠나고 지지.. 47 |
사령관 |
2021/07/14 |
2,045 |
| 1216286 |
골프 드라이버 7 |
타이틀리스트.. |
2021/07/14 |
2,042 |
