저질체력인데 손목 발목 아프니 ㅠㅜ
작성일 : 2021-07-13 18:11:11
3253885
40대후반 저질체력인데
등산이나 걷기해서 근력 엄청 키웠어요
근데 최근에 손목통증 재발하고
평소 조금 아프던 발바닥 족저근막염이 너무 심해서 걷기도 힘들 정도여서 발바닥 발목 허리까지 아프더라구요
(골반틀어짐,척추측만도 있었음) 허리는 앉는 자세가
요즘 많아지며 같이 온듯 ㅠㅜ
지금 한의원에서 치료중인데 처음보다
낳아졌지만 운동은 무리하면 안 될 것 같아서걷기는 20분 정도 하고 있어요.
발목. 손목 아프니 할 수 있는 운동이 많이 없네요
누구한테 털어놓을 사람이 없어 끄적거려 봅니다 ㅠㅜ
등산이 발바닥에 안 좋았던 걸까요
등산 심하게 한 것도 아닌데
IP : 125.137.xxx.103
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1224303 |
이거 보셨나요..누나죽인 동생 아버지가 선처 바란거요 4 |
괴물 |
2021/07/13 |
4,848 |
| 1224302 |
오세훈 상생방역 4차유행 원인아냐? 9 |
ㅇㅇ |
2021/07/13 |
992 |
| 1224301 |
중국에서 두명이나 살인한 살인범이 한국에서 신분세탁 4 |
허걱 |
2021/07/13 |
2,251 |
| 1224300 |
"이재명 성남FC 피소 수사 마무리 단계".... 5 |
ㅇㅇㅇ |
2021/07/13 |
879 |
| 1224299 |
공부잘하는 아이들 둔 집은 무슨걱정하나요 ㅎㅎㅎㅎ 37 |
후..마 |
2021/07/13 |
7,140 |
| 1224298 |
세월호 cctv 복구한 거 영상에 강남스타일, 1박 2일 있대요.. 5 |
단독보 |
2021/07/13 |
2,336 |
| 1224297 |
등산이랑 비슷한 효과의 홈 트레이닝은 뭘까요 4 |
ㅠㅠ |
2021/07/13 |
2,049 |
| 1224296 |
확진된 야구선수들 호텔에서 여자랑 술마신거 걸렸네요 25 |
... |
2021/07/13 |
24,032 |
| 1224295 |
논문 팩트 2 |
김건희 |
2021/07/13 |
627 |
| 1224294 |
캠핑용 아이스박스 어떤게 좋은가요? 추천해주세요~~ 6 |
,, |
2021/07/13 |
1,004 |
| 1224293 |
닭 삶아서 살을 뜯어 놨는데 무슨 영념을 하면 맛있을까요 12 |
새콤달콤 |
2021/07/13 |
2,392 |
| 1224292 |
이송정씨 진짜 이쁘네요 24 |
.. |
2021/07/13 |
9,958 |
| 1224291 |
사십대 이후에 흰머리 안나신분 주로 드시는거 뭐예요? 25 |
바닐라 |
2021/07/13 |
5,440 |
| 1224290 |
현재만 보고 만나는 연애 2 |
날사랑하지 .. |
2021/07/13 |
1,453 |
| 1224289 |
서울 구로구 산책중인데 식당에 3명 4명 있어요 ㅠ 21 |
ㅇㅇ |
2021/07/13 |
3,971 |
| 1224288 |
내일 대장내시경이라 6 |
마이무따아이.. |
2021/07/13 |
876 |
| 1224287 |
간뎅이가 부어도 그렇지 1 |
지나가던 개.. |
2021/07/13 |
1,001 |
| 1224286 |
이보영이 찬 시계랑 립스틱 색깔 알 수 있을까요? 5 |
이쁘다 |
2021/07/13 |
2,230 |
| 1224285 |
혜경궁이요... 7 |
역알못 |
2021/07/13 |
1,297 |
| 1224284 |
여유자금으로 금 매입하려면 3 |
금 매입 |
2021/07/13 |
1,520 |
| 1224283 |
이러면 수건 곰팡이 생길까요? 12 |
빨래 |
2021/07/13 |
2,819 |
| 1224282 |
이 날씨에 올림픽 한다고요? 4 |
***** |
2021/07/13 |
1,864 |
| 1224281 |
민주당 카드 캐쉬백 폐기 결정은 정말 잘 한 것 같아요 9 |
... |
2021/07/13 |
1,157 |
| 1224280 |
자고 일어나면 습도 78% 11 |
워킹맘 |
2021/07/13 |
4,229 |
| 1224279 |
B형간염 수치는정상이나 DNA 바이러스 검사? 7 |
Jos |
2021/07/13 |
1,822 |
