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말랑말랑한 뱃살은 어떻게 빼나요?

중년 조회수 : 6,112
작성일 : 2021-07-13 14:11:12
30대말까지 임신했냐는 말 줄곧 듣고 산 사람입니다. 
늘씬한 편인데 초딩 때부터 평생 배만 나왔어요. 
어른이 되어 보니 배에 힘이 없어서 배를 내밀고 다녀서 
더 그런 말을 들었던 것 같아요. 
말랑말랑한 뱃살은 식이로 빼는 건가요? 유산소 운동으로 빼는 건가요? 
재작년인가 여름 내내 탄수화물 줄이고 매일 2시간씩 걸었는데도 
뱃살 잘 안빠지더라고요..... 
IP : 180.69.xxx.44
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '21.7.13 2:12 PM (116.39.xxx.162)

    운동해야겠네요.
    인스타에 보면 뱃살운동 많더라고요.

  • 2. ~~
    '21.7.13 2:13 PM (59.22.xxx.136) - 삭제된댓글

    솔직히ᆢ운동도 돈들어가야 제대로 하긴하드라고요.시간 돈 여력이 안되시면 유튜브 코어운동 따라해보세요.
    하루이틀하다가 관두지 마시고 꾸준히.
    저도 50넘어가니 다른데 괜찮아도 배가 나오네요.
    배에 근육있어야 자세도 좋아지고 내부장기도 정돈되어 건강해져요.

  • 3. 허브
    '21.7.13 2:20 PM (222.109.xxx.88)

    저도 초등때부터 뱃살 ㅎㅎ 걍 보면 날씬한 편인데 몸통이 동그래요.
    공감가네요~ 근육운동해서 배에 근육 좀 생기니 들어가보이던데요

  • 4. 호수풍경
    '21.7.13 2:25 PM (183.109.xxx.95)

    뱃살은 절식과 유산소로 빼야된대요...
    그냥 지고 살려구요... ㅡ.,ㅡ

  • 5. 이건
    '21.7.13 2:30 PM (121.151.xxx.160)

    이것도 유전 늘씬하고 팔다리긴데 뱃살만두둑한게 우리집 모계유전입니다 그나마 저는 엄마언니 뱃살이 눈에들어온 어린시절부터 배에 힘줘버릇하고 허리운동 엄청 해서 그나마 나은편이지만 유전된체형의 저주를 못벗어나는 한계가있어요ㅜ

  • 6. ....
    '21.7.13 2:40 PM (220.127.xxx.238)

    혹시 김현정(가수) 체형이신가요?
    그 체형은 그냥 뱃살은 포기 하셔야 할듯합니다 ㅠ.ㅠ
    윗님 말씀대로 유전적인 요인
    어깨넓고 팔다리 길고 배부분 발달(허리 짧고) 체형은 좋죠
    주위에 그런 체형많은데 보통으로 먹으면 뱃살 항상 보유하고
    연예인급으로 먹어야 일반 뱃살 되더라구요

  • 7. 보정속옷
    '21.7.13 2:44 PM (124.106.xxx.82)

    거들 입으세요
    라인 이쁘게 잡혀요

  • 8. ..
    '21.7.13 2:57 PM (211.109.xxx.109) - 삭제된댓글

    제가 다 날씬한데 뱃살이 있거든요.
    의사샘이 지방흡입수술 하라고 하시더군요.

  • 9. ...
    '21.7.13 3:21 PM (223.32.xxx.154)

    덜 먹어서 위통을 줄이고,
    유산소로 배 기름을 걷어내고,
    복근운동으로 쪼여야 합니다.

  • 10. bb
    '21.7.13 5:37 PM (58.77.xxx.185)

    지방흡입… 저는 했어요 팔다리는 가는데 배만 …
    남편도 힘뺀제배보더니 콤플렉스면하라고…^^

  • 11. 혹시
    '21.7.13 8:09 PM (121.167.xxx.37)

    팔다리 길고 허리 짧으신 체형? 반대인 저는 배만 납작 ㅜㅜ

  • 12. 원글이
    '21.7.14 12:43 AM (180.69.xxx.44)

    저 허리 통짜로 길고, 엉덩이 처지고 다리 짧아요. (이건 초딩 때부터 책상에 앉아만 있어서인 듯)
    팔은 길구여.

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