전 체력은 되는 것 같은데
매일 해도 되나요?
아니면 하루씩 쉬어줘야 근육에 좋은가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
필라테스 매일 해도 되나요?
… 조회수 : 7,494
작성일 : 2021-07-10 07:48:44
IP : 211.211.xxx.103
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 이론상으로는
'21.7.10 7:53 AM (115.140.xxx.213)상체랑 복근은 매일 해도 되고 하체는 이틀에 한번이 적당하다고 합니다
2. 맘
'21.7.10 8:30 AM (218.153.xxx.253)묻어 질문드려요 필라테스 선생님들이 모두 여자이신 것 같은데 남자들도 필라테스 배우나요? 왠지 뻘쭘할 것 같아서요 다들 어떻게 하시나요?
3. 비용
'21.7.10 8:54 AM (222.234.xxx.68)비용도 꽤 비쌀텐데
그정도 여유 있으면 매일 가서
운동하면 좋지요4. ...
'21.7.10 9:01 AM (39.7.xxx.200)남자도 합니다
5. …
'21.7.10 9:33 AM (211.211.xxx.103)남자는 개인렛슨 받더라고요
6. 인생은
'21.7.10 12:07 PM (210.123.xxx.252)매일 해도 될거 같아요. 개인레슨 받다가 그룹수업쿠폰 유효기간때문에 요즘 2주째 그룹받는데 어깨도 아프고 몸도 찌뿌둥하고 ㅠㅠ 개인이 확실히 좋네요.
저 다니는 데는 그룹수업에 아저씨 있어요. 나름 열심히 하시는데 보통 여자에 맞춰져 있는 기구세팅바꿔가면서 해서 가다리는 시간이 있어서 좀 아쉽더라구요.7. …
'21.7.10 2:01 PM (1.234.xxx.84)저 주 5-6회 세달 다녔어요. 강사샘이 스트레칭과 근력 적절하게 섞어서 프로그램 짜니 좋았습니다. 스트레칭 쉬워보여도 제대로 하면 땀 엄청 나요.
그리고 윗댓글님, 우리 아들도 남자샘에게 필라 개인레슨 받았어요. 단체레슨은 여자수강생이 많으니 강력거부하더라구요. ㅎㅎ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1223313 | 지방인데 어제부터 하루종일 재난문자 떠요. 9 | .. | 2021/07/10 | 1,360 |
| 1223312 | 시판 콩물 맛있는데 칼로리 높을까요? 4 | ... | 2021/07/10 | 2,111 |
| 1223311 | 이성 외모 볼때 23 | 탐탐 | 2021/07/10 | 5,031 |
| 1223310 | 또 다른 무서운 사건 2 | 김건희 | 2021/07/10 | 2,976 |
| 1223309 | 초음파 검사 결과 이러면 유방암은 부담보일까요. 2 | .. | 2021/07/10 | 1,910 |
| 1223308 | 부산대 vs 경북대 34 | 옥사나 | 2021/07/10 | 12,388 |
| 1223307 | 얼굴이고 몸이고 뭔가 바르는거 귀찮거나 싫어하는 분 추천템~ 2 | 음.. | 2021/07/10 | 1,797 |
| 1223306 | 미미한 성인 ADHD 10 | 걱정되서요 | 2021/07/10 | 3,315 |
| 1223305 | 코로나검사결과 문자가 안오네요 3 | .. | 2021/07/10 | 2,426 |
| 1223304 | 흰옷 깨끗하게 입는 법 알려드립니다. 83 | ... | 2021/07/10 | 28,134 |
| 1223303 | 이수역 근처 한의원 5 | ᆞᆞ | 2021/07/10 | 1,156 |
| 1223302 | 영어과외 그만해야되겠죠? 3 | 봐주세요 | 2021/07/10 | 1,922 |
| 1223301 | 김성호의 회상 부른 김성호 나왔는데 16 | ㅁㅁㅁ | 2021/07/10 | 3,067 |
| 1223300 | 마음대로 사는 미혼친구 부럽다 16 | ㅇㅇ | 2021/07/10 | 6,855 |
| 1223299 | 이사람 보며 국회의원은 하지 말아야지 했다 24 | 감동 | 2021/07/10 | 2,258 |
| 1223298 | "장미의 전쟁" 영화 (스포 많음) 4 | ... | 2021/07/10 | 1,730 |
| 1223297 | 쿠# 에서 구매 가능했던 셀### 자가진단키트 품절이에요. 1 | 자가진단키트.. | 2021/07/10 | 1,246 |
| 1223296 | 남동향 집이면 빨래는 언제 돌리세요? 10 | .. | 2021/07/10 | 2,511 |
| 1223295 | 만약 다시 태어난다면 어느 나라 사람으로 태어나고 싶으세요? 17 | ㄴ | 2021/07/10 | 2,671 |
| 1223294 | 상담원에게 이름 불러준다는데...?? 1 | 경선전화 | 2021/07/10 | 1,058 |
| 1223293 | 당연하지만 신기한 경험 5 | 실시간 | 2021/07/10 | 2,045 |
| 1223292 | 지금 현대홈쇼핑 샵 김나운 5 | 헐 | 2021/07/10 | 3,695 |
| 1223291 | 코로나 사태로 일 안하고 월급 받는 사람들 좋겠어요 20 | 세금아까워 | 2021/07/10 | 3,221 |
| 1223290 | 추미애가 찾아준 이낙연의 미담 9 | 여러모로 좋.. | 2021/07/10 | 1,103 |
| 1223289 | 이재명페북"박용진후보 질의에 답합니다"-딴지 .. 34 | ... | 2021/07/10 | 1,422 |