여러분은 4km 걸으면 몇 보예요?

[걷기]

전 걷기앱에서 4키로 걸었다는데 7천보가 안돼요.
여러분의 걸음수가 궁금해요

[...]

4.6키로 걸은 날이 7천보로 나와요.

[관음자비]

4키로가 대략 7천보 될 듯 말 듯 할 겁니다.
그 앱 상당 정확한가 봅니다.

[Aa]

빠르게 걸으시나봐요.
저는 오천보 전후.
너무 설렁설렁 걷나봐요.

[.....]

하루 1만보는 일본 상술.."2천보만 따로 걸어도 OK"

https://news.v.daum.net/v/20210708152159195

[...]

전 4.5킬로 6천보 나와요

사람마다 다르죠 빠르기는 상관없고
기럭지랑 보폭에따라...

[경보중인가]

헐, 저는 만보가까이 되던데요‥ 다리가 짧나‥ ㅜㅜ

[오늘]

설렁설렁 걸었는데 4.14키로 6680보네요
키랑 상관있을까요....올해 신체검사 키는 158.6이에요ㅠㅜ
전 4키로 걸으면 만보 가까이 되는 줄 ㅜㅜ

위 링크 주신 분 감사합니다.
최적걸음수가 7500보라니 전 조금씩 더 걸어야 겠어요.

[...]

전 7500보면 50분쯤이더라구요

[....]

저도 매일 그만큼 걷는데 6700보 정도더라구요

키는 님이랑 비슷. 160

근데 저는 저 정도가 딱 적당해요

[음..]

보폭이나 속도나 이런거때문에 시간차나 걸음차가 있을듯해요.

계속 걷기운동하면서 거리 시간 걸음수를 확인해보세요.
그리고 걷기할때 몸의 어느부위가 자극이 오는지 집중하고
자세가 바른지 집중하면 좋아요.

솔직히 몇보가 중요한것이 아니라 바른자세로 걷느냐가 중요한거거든요.

바른자세로 걸어야 효과가 좋고 뼈나 연골 허리에 무리가 가지 않거든요.

천보를 걸어도 바른자세로 걷도록 몸의 균형을 맞춰가면서 걸어보세요.

2만보를 걸으면 칼로리 소비에는 좋을지 모르나
흐트러진 자세로 걸으면 다른곳에 무리가가서 부작용이 생기거든요.

[아~]

속도를 내면 무릎과 발목이 조금 무리가 오는 것 같은.... 느낌이 와요ㅠㅜ
천천히 걷더라도 자세가 올바른 게 중요한 거네요.
올바른 자세, 명심할게요. 감사합니다.

[aa]

9300걸음 7.3km

[。。]

전 4.45킬로에 7000보인데 키 큰 남편은 6000보 안돼더라고요. 제가 약 13000보를 걸으면 남편이 만보 좀 넘는다고…