빵 과자 아이스크림 끊었습니다..

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밥은 그대로 먹고 후식으로 먹던 빵 과자 아이스크림을 일주일 전부터 안먹었더니 1.5키로가 빠졌네요..만보걷기를 세달째하는데 그동안 몸무게 변화가 1키로도 없었거든요..역시 먹는걸 줄여야해요..평상시 입던 바지허리가 커졌어요..뱃살이 많이 빠진듯..빵 과자 아이스크림 이젠 안녕.

[메리]

축하축하!
저도 빵 이랑 과자 끊어야하는데...
퇴근후엔 보상심리? 때문인지 끊질못하네요.
부러워요

[축하~]

운동은 건강해질뿐
살이 빠지지는 않는다는건 진리인듯요
하루 2~3시간 힘들게 한다 하는분들 예외로

[음]

주중엔 간식을 안먹어서 빠지다가. 주말만 지나면. 밥도 잘 챙겨먹어. 간식먹어.
몸무게가 늘어요. 그냥... 되돌이표...
주중에 못 먹었던 과자를 주말에 몰아 먹는다는. 근데 그 재미가 쏠쏠해서...

[님이 젊나봄]

50대는 안빠지네요 전혀 미동없음 그전엔 빠졌었는데 이게 나잇살인가ㄷㄷㄷ 1일2식에 빵과자아이스크림 안먹은지 한10일 되는데 전혀 뭐 뱃살 미동없음 그럼 어쩌란건지 운동을 에휴 또 해라는건가 한숨부터 나와요 먹는건 여서 더 줄일 수도 없고ㄷㄷ

[냠이]

윗님 음식에서 탄수 함량을 줄이시면 팍팍 빠져요. 중년 이후에는 탄수화물과의 싸움이더라구요. 간식 끊어도 달고 짜게 한식에 탄수 먹음 잘안내려가더라구요. 특히 제육볶음 불고기 그런건 밥앖이 먹어도 백퍼 중량이더라구요. 그런데
탄수 끊음 팍팍 빠짐요.

[방가]

저도 1.5빠젔어요
이나이에 몸무게가 뭔 소용이냐 싶기에 몸무게는 안달았고
운동한건 두어달. 간헐은 한달됬고
몸 컨디션 좋은날은 천천히라도 걸었어요
빨리걷기는 안되는 몸이라서요

계단있음 허벅지 근육의식하며 천천히 올라가고요

몸무게 감량은 아예 목적없었고요
거울로 허리 피고 어깨피는것만 아침샤워때 보고 간식 줄이고 그러다 간헐 도전하니 어느순간 배가 좀 들어가서 몸무게 달아보니 빠졌네요

위에윗님 운동도 안하고 고작 열흘하고 넘 빠르신듯요