우울증관련궁금한게..

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우울증환자에게 햇볕보고 운동하거나 와부뢀동하라고 하는건 아무의미가 없나요?
뇌의문제라서요??
그럼 평생 약에 의존해 살아야하는건가요?
베스트글보고 궁금해서 글써봐요.

[주변]

우울증환자들 이야기 들어보면 약은 잘 안챙겨먹고
또 운동해라 햇볕쐬라 몰두할수있는 일을 찾아봐라하면 그게 맘대로 안된다 하더라구요…
솔직히 뭘 어떻게 도와줘야할지 답답할때가 있거든요.

[약안먹는]

이유는 속이 안좋다 기분이 나빠진다 등등 여러가지이유고
약을 바꿔보라고하면 바꿔도 마찬가지라고;;;;

[게으름도]

게으름도 한 몫하는듯 해요
부지런한 꿀벌은 슬퍼할 틈이 없다고 하잖아요?
그냥 혼자 몸이라면
어떻게 살든 살다 가라 하겠는데
자식둔 사람들은 그럼 안돼요
가족 전체가 망가져요
어떻게든 약먹고 움직이고 하다보면 좋아지죠
누워지내고 자기연민에 빠져 여기 아파 저기 아파 오늘죽네 내일 죽네
희망의 메세지는 전혀 없고 우울만 가득한집
자식들도 우울증 환자 못지않게 죽고 싶어져요
근데 우울증 환자는 자기 우울을 표시도 잘 하는데
자식이나 남편은 너무 힘들어서 당장 죽고 싶어도 말도 못해요
우울증 환자가 먼저 다 해버리니까요
가족 고문이죠

[..]

저는 주기적 우울감, 계절성 우울감이 있는데 걷기하면서 그게 싹 사라졌거든요. 근데 우울증은 일단 걸을 수조차 없다 하네요. 약 먹고 상담치료하면서 내적 원인 제거해나가고 그 담에 걷거나 외부활동하면서 스스로 치유해나가는 수 밖에 없나봐요.
본인도 힘들지만 가족도 힘든...