다이어트) 정체기 존버만이 답일까요?

[Darius]

약 4키로 정도 빠지더니 거의 10일 넘게 정체기예요
진짜 조금 먹고 운동하는 과체중 여자입니다 ㅜㅜ

[ㅇㅇ]

어느정도신지는 모르겠지만 만일 4키로그램빼서 정상체중에 가까워지셨다면
이후로는 당연히 힘들죠. 몇 배 더 노력해야 될까 말까.

[아ㅓ]

계단식으로 빠지는게 당연한거구요
생리전이 아니실까 추측도 해봅니다..

[..]

체중이 계단식으로 줄더라고요.
힘들지만 참고 더 버티세요.
반드시 빠집니다.

[...]

단백질...

단백질 잘챙겨먹고계세요?

아는동생(고도비만)이 피티받다가 정체기 왔는데... 단백질파우더 시켜먹었더니..(그냥 그때 배달이 왔다고함)
살이 다시 빠지더래요...

[ㅡㅡㅡ]

먹는 걸 단백질 채소로 좀 바꿔보시고 운동을 좀 바꿔보세요.

[...]

눼.....

그럴때는 체중계가 아니라 줄자로 재세요
분명 빠져있어요 ㅎ

[일년간]

정체기중인데 존버중입니다 ㅋㅋ
뭐 정상체중 범주에 오십대라 그러려니해요
더 불지만 않게 평생 이러고 살거예요 ㅜㅜ