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다이어트) 정체기 존버만이 답일까요?

Darius 조회수 : 1,803
작성일 : 2021-07-08 08:23:13
약 4키로 정도 빠지더니 거의 10일 넘게 정체기예요
진짜 조금 먹고 운동하는 과체중 여자입니다 ㅜㅜ
IP : 223.62.xxx.163
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '21.7.8 8:25 AM (79.141.xxx.81)

    어느정도신지는 모르겠지만 만일 4키로그램빼서 정상체중에 가까워지셨다면
    이후로는 당연히 힘들죠. 몇 배 더 노력해야 될까 말까.

  • 2. 아ㅓ
    '21.7.8 8:27 AM (121.173.xxx.11)

    계단식으로 빠지는게 당연한거구요
    생리전이 아니실까 추측도 해봅니다..

  • 3. ..
    '21.7.8 8:28 AM (222.237.xxx.88)

    체중이 계단식으로 줄더라고요.
    힘들지만 참고 더 버티세요.
    반드시 빠집니다.

  • 4. ㅇㅇ
    '21.7.8 8:37 AM (119.198.xxx.60) - 삭제된댓글

    정체기 한달이상도 갑니다.
    생리전후 상관없이요
    생리전이라고 체중늘고
    후라고 빠지는게 아니더라구요
    그냥 체중 상관없다는 마음으로 하세요.

    그리고 다여트 10일전후해서 빠지는 체중은 그게 뭐든 수분입니다
    보통 4ㅡ7키로는 쉽게 빠지는데 수분무게라 그렇습니다.

    그 정체기가 정체기가 아닐 가능성이 높습니다
    체중이란게 그렇게 쉽게 빠지는게 아니거든요. 아마도 수분일거예요

  • 5. ...
    '21.7.8 8:43 AM (1.225.xxx.5)

    단백질...

    단백질 잘챙겨먹고계세요?

    아는동생(고도비만)이 피티받다가 정체기 왔는데... 단백질파우더 시켜먹었더니..(그냥 그때 배달이 왔다고함)
    살이 다시 빠지더래요...

  • 6. ㅡㅡㅡ
    '21.7.8 8:44 AM (223.39.xxx.204)

    먹는 걸 단백질 채소로 좀 바꿔보시고 운동을 좀 바꿔보세요.

  • 7. ...
    '21.7.8 8:44 AM (112.214.xxx.223)

    눼.....

    그럴때는 체중계가 아니라 줄자로 재세요
    분명 빠져있어요 ㅎ

  • 8. 그럼여
    '21.7.8 8:45 AM (1.225.xxx.234) - 삭제된댓글

    다이어트만큼 직관적이고 정직한게 없어요.

    안먹었으면 빠지고 움직였으면 빠져요
    결국엔요

  • 9. 일년간
    '21.7.8 9:16 AM (121.133.xxx.137)

    정체기중인데 존버중입니다 ㅋㅋ
    뭐 정상체중 범주에 오십대라 그러려니해요
    더 불지만 않게 평생 이러고 살거예요 ㅜㅜ

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